Важно ли количество приёмов пищи, либо можно не париться и набирать суточную норму
"12 часов дня ты функционируешь за счёт того приема, который ты поел в 7 утра"
Он говорит, что еда, усваиваясь, на протяжении суток даёт им необходимые питательные вещества, поэтому можно не париться, это гипотеза, предположение звучит логично, она имеет право на жизнь
Но у меня есть другая гипотеза:
Во время тренировки кровь идет в мышцы. Вы можете наблюдать перераспределение кровотока
Ни о каком пищеварении речи быть не может, еду в ЖКТ не доставить
А энергия нужна прямо сейчас, много энергии ,поэтому организм выделяет гормоны, которые разрушают тело
Но эти гормоны не бьют точно в жир, разрушая его, они разрушают мышцы
Согласитесь всё-таки моя гипотеза тоже звучит логично
Чтобы проверить чья гипотеза верна моя или его, мы обязаны проверить в эксперименте ,иначе это просто болтовня
И вот свежий мета- анализ 2023 года
Проанализировав кучу разных исследований, учёные пришли к выводу, что ограничения количества приёмов пищи по сравнению с регулярной едой приводит к потери веса, но в основном за счёт мышечной массы
Поэтому если вы не хотите быть обманутыми, научитесь опираться на факты, проверенные в научном эксперименте