Да, вы были правы, пока муж был у отъезде, я свой сон практически наладила.
Потом, правда, поломала опять, самостоятельно устроив себе стресс, но это детали.🙃
На природе одну ночь спала без снотворного, остальные уже нет. Дома устроила диктатуру, чтобы в полночь было темно, тихо и спокойно. Муж сопротивляется изо всех сил, но я настроена так, будто от этого зависит моя жизнь.😈 Она и зависит.
Принимаю то снотворное, то миорелаксант, то даже ничего.
Прикол в том, что я теперь в 10-11 просыпаюсь буквально сама и легко. Может быть, потому что сейчас много света, белые ночи и вот это всё, но так-то у нас шторы блэкаут, по идее, не должно влиять.
Ныряем в мою историю:
- Сон всегда был чрезвычайно важен для меня, по крайней мере, с первого класса школы.
- До беременности я не спала всю ночь всего один раз в жизни: готовилась к экзамену. Утром так плохо себя чувствовала, что на экзамен не поехала. Больше такого не повторяла, естественно.
- В школе прокатывало спать по 4-6 часов в будние дни и 15-20 - в выходной и чувствовать себя прекрасно. Потом это перестало прокатывать.
- Сын родился и просыпался первые полгода раз в 30-40 минут и кричал.
- Потом промежутки увеличились до 60 минут.
- Потом до 1,5 часов к 3 годам.
- Всю ночь полностью он стал спать только в 7 лет.
- А я уже больше нормально спать не смогла.😢
- Какое-то время (несколько лет) думала, что само пройдёт, но само проходит только ОРВИ при удачном стечении обстоятельств. С переменным успехом лечусь.
У этого пушистого товарища вот никаких проблем со сном нет.🖤
Он, кстати, радуется, если я ночью проснулась и лежу. Приходит нежничать.