Самый хрупкий и одновременно эффективный инструмент в работе над собой - это умение быть милосердным к себе. Милосердие проявляется в том, чтобы перестать требовать от себя немыслимого и зачастую ненужного, перестать стремиться соответствовать завышенным ожиданиям и чьим-то совершенно ненормальным понятиям о нормальности.
Быть чувствительным к себе - это значит быть милосердным к себе, иметь понимание, что в текущий момент человек не может по-другому, не знает или не понимает, как по-другому. Однако, через час или уже завтра /через месяц/год ситуация может измениться, и человек научиться слышать и чувствовать себя и свои глубинные желания и потребности и будет следовать им, перестав отказываться от себя в угоду другим. Просто раньше у него не было этого знания, и он не знал, как это по-другому. Не знал, как прощать себя, отпускать, говорить "нет" в ситуациях эмоционального или психологического насилия над собой. Тогда не знал, а сейчас знает, знает, как беречь и уважать себя.
Важно научиться прощать себя во всех проявлениях, и в своей слабости, и в проявлениях силы, тогда мы сможем быть милосердными не только к себе, но и к другим, щадя их и принимая их такими, какие они выбирают быть в конкретный момент времени.
Бережно относится к самому себе, как к самому дорогому сокровищу, коим мы и являемся для себя. Не дети, родители, окружение, а сам человек. Перевод внимания на внешнее и поиск смыслов извне - это искажение, которое закрепилось в обществе на протяжении очень длительного времени. Истинное милосердие, как и любовь, начинаются с милосердия, бережного отношения к самому себе, с любви к себе. И только потом уже передаются на внешнее: к нашим близким, детям, родителям, любимым людям.
Возвращая энергию себе через проявление милосердия к себе и к миру, у человека уходит осуждение, сравнение и другие категории:
"Я щажу себя и других, я принимаю их такими, какие они есть, и я прощаю их".
Это ведет к открытию сердца, огромного созидающего ресурса, который трансформирует реальность.
Рекомендовано к прочтению:
Глава 2. Как трансформировать высокую чувствительность из уязвимости в силу? Рекомендации для ВЧЛ
Купить книгу "Путь к свободе":
https://www.litres.ru/book/irina-neretina/put-k-svobode-ot-razedinennosti-s-vnutrenney-sutu-k-celostn-69747724/
Обо мне:
Ирина Неретина, автор, ментор, наставник в личностном и карьерном развитии
Провожу онлайн-консультации по вопросам:
· построения гармоничных отношений с собой
· личного и карьерного развития (менторинг и наставничество)
· отсутствия мотивации, роста и реализации себя
· сопровождение в сложных жизненных ситуациях
· проблем во взаимоотношениях
Запись на консультацию: nienique@yandex.ru
Телеграм-канал
ПОДДЕРЖАТЬ / ОТБЛАГОДАРИТЬ ПРОЕКТ
Если информация и знания, которыми я делюсь, имеют для Вас некую ценность, для поддержания энергобаланса Вы можете отблагодарить меня и поддержать данный проект в той сумме, которая комфортна Вам (по сердцу). Таким образом, все знания и энергия, переданные мной, будут Вам на пользу и принесут благополучие.
Перевод на карту Сбербанка
4279 3806 7276 3366
Ирина Юрьевна Н.