Наступило долгожданное лето! Мы, наконец, можем радоваться теплым солнечным дням. Однако не стоит забывать, что долговременное пребывание на солнце таит в себе опасность.
Тепловой удар (ТУ) – патологическое состояние, связанное с перегреванием организма. Последствия ТУ: нарушение функций жизненно важных органов (сердца, кровеносных сосудов, центральной нервной системы и т.д.).
Солнечный удар – является одним из распространённой разновидностей ТУ. В этом случае помимо повышенной внешней температуры на организм человека воздействует еще и солнечная радиация.
Как уберечься от теплового или солнечного ударов в жаркий день?
• Избегать длительного нахождения на открытом воздухе после 11 часов дня.
• Не заниматься изнуряющими физическими упражнениями под палящим солнцем.
• Обязательно носить головной убор и отдавать предпочтение одежде из легких, хлопчатобумажных тканей.
• Восполнять потерю жидкости. Лучше всего пить минеральную воду и натуральные разбавленные соки комнатной температуры и зелёный чай.
• Исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.
• Ограничить употребление жирной и белковой пищи.
Клинические проявления теплового удара:
- слабость, быстрая утомляемость, сонливость;
- головная боль, головокружение;
- учащенный пульс и дыхание;
- покраснение кожных покровов.
Первая помощь при тепловом ударе:
• Прекратить физическую нагрузку и незамедлительно переместить пострадавшего в более прохладное место, в тень.
• Уложить человека на спину. Если артериальное давление снижено, приподнять нижние конечности.
• Полностью раздеть пострадавшего и обеспечить поток воздуха, по возможности включить вентилятор.
• Дать попить охлажденной воды.
• Применить влажное обертывание, распыление на пострадавшего воды, имеющей температуру, равную нормальной температуре тела человека, а затем комнатной температуры.
• Приложить «охлаждающие» пакеты на подмышечные, паховые области и шею.
• Обратиться за медицинской помощью.
Важно! НИКОГДА не оставляйте детей и животных одних в закрытом транспортном средстве.
Берегите себя и своих близких.
#солнце #защитаотсолнца #тепловойудар #солнечныйудар