Проекция нарцисса - это когда человек видит в другом человеке только себя, свои качества и свои желания. Триангуляция - это когда двое людей обсуждают третьего, чаще всего это происходит с целью осуждения или критики.
Чтобы не вестись на проекцию нарцисса и не влезть в триангуляцию, нужно:
1. Оставаться объективным и не приписывать другому человеку свои мысли и чувства.
2. Быть внимательным к своим эмоциям и не давать им власти над ситуацией.
3. Избегать осуждения других людей и не участвовать в обсуждении третьих лиц.
4. Стараться понимать других людей и их точку зрения, даже если она не совпадает с вашей.
5. Не забывать о своих границах и уметь защищать свои интересы, не наступая на чужие.
В целом, чтобы избежать проекции нарцисса и триангуляции, нужно уметь контролировать свои эмоции и мысли, быть внимательными и уважительными к другим людям, а также не забывать о своих границах.