В этот раз я скинул всего 10 кг. Исходный вес составлял 109.8, конечный 99.8. Всё круто, я собой доволен, но кожа реально обвисла. Мне 46, способность кожи к регенерации ухудшилась, эластичность уже не та.
Подбешивает. Когда я в вертикальном положении всё норм - в глаза не бросается, но стоит присесть, и район живота превращается в кучу скомканной кожи.
Буду заниматься этим вопросом. Под скальпель не хочу, ещё предстоят массонаборы, и до каких размеров не знаю, там будут другие проблемы - появятся растяжки.
Понял одно - кожей надо заниматься во время похудения, а не после, когда превращаешься в вешалку для неё. Буду углубляться в этот вопрос, разбираться, а пока напишу вам советы которые дали мне подписчики канала.
- Инфракрасная сауна. Пару раз в неделю будет достаточно. Время нахождения зависит от индивидуальной переносимости данной процедуры, но начинайте с 10-15 мин. Так же ИК неплохо топит ваш жирок изнутри.
- Контрастный душ раз-два в день и взбодрит, повысит иммунитет, и окажет благотворное действие на вашу кожу.
- Бассейн. Лично я не особо люблю эти большие ёмкости с хлорированной водой, в которой барахтается куча людей, но как сказал мне тренер по плаванию, водные процедуры возвращают коже упругость. В общем плавайте любом водоёме, бассейне, где угодно, и ваша кожа будет плотненько вас обтягивать.
- Лимфодренажный массаж. Сам не пробовал, но жена говорит и водичка лишняя из организма выгоняется при данной процедуре, и кожа в восторге.
- Ну и мази с эффектом лифтинга. Для меня это вообще что-то непонятное. Но женщины пользуются, и в принципе довольны.
В общем друзья будьте здоровы, энергичны и подтянуты!
Нужна грамотно составленная программа тренировок, и питания, для любых задач и возраста, обращайтесь через личку ВК. Сейчас вы можете приобрести программу на 8 недель, по цене одной персональной тренировки.
Группа Крепкий Мужик не пропускайте мои статьи и видео.