Произвольное внимание - это самостоятельное управление всеми структурами сознания, сопровождается большим или малым волевым усилием. Длительное поддержание его вызывает утомление более сильное, чем физическая работа. Синоним слова "НАДО".
Есть много вещей на которые мы тратим внимание без особого желания. Скажем 70% тратим на надо, а 30% на то, что хочется и нравиться. У многих это соотношение может быть - 90% надо и только 10% на хочу.
Это приводит организм к очень большому перенапряжению. Перенапряжение, в которое мы погружаемся - это не осознаваемый процесс.
Стало болеть тело, ничего не хочется, все чаще посещает настроение безнадежности (что ничего в своей жизни я не успею) – жизнь проходит мимо!!! Это не катастрофа. Необходимо подумать, как изменить соотношение, что бы стало 70% – хочу и 30% - надо. Это сделать может человек только сам. Только он знает свои потребности. И не пребывайте в иллюзии, что другие знают, что вы хотите. А иногда бывает, что вас используют для удовлетворения своих желаний.