Осознаем себя👤

Произвольное внимание - это самостоятельное управление всеми структурами сознания, сопровождается большим или малым волевым усилием. Длительное поддержание его вызывает утомление более сильное, чем физическая работа. Синоним слова "НАДО". Есть много вещей на которые мы тратим внимание без особого желания. Скажем 70% тратим на надо, а 30% на то, что хочется и нравиться. У многих это соотношение может быть - 90% надо и только 10% на хочу. Это приводит организм к очень большому перенапряжению. Перенапряжение, в которое мы погружаемся - это не осознаваемый процесс...

Великий психолог гуманитарного направления Фредерик Перлз, определил три зоны внимания: 1. Внешняя зона - всё что мы видим, слышим, осязаем вне себя; 2. Внутренняя зона - к ней относятся ощущения в теле, эмоциональное состояние и мысли; 3. Зона фантазии - мешает воспринимать реальность объективно(без невротического состояния. Упражнения: 1) Перечислить всё что я осознаю во внешней зоне...

Главный инструмент для роста осознанного состояния это - внимание. Внимание как внутри себя, так и во вне. Как внешняя среда влияет на внутреннее эмоциональное состояние человека, так и внутреннее состояние изменяет внешнюю среду. Внимание бывает произвольное и непроизвольное. Произвольное внимание - когда человек ЗАСТАВЛЯЕТ себя быть внимательным к чему либо...

Есть четыре состояния сознания: 1. Сон - где мы не контролируем реакции организма; 2. Бодрствование (сон наяву, или великий сон) - невнимательное отношение к тому что происходит в своей жизни; 3. Самоосознание - внимательное отношение к тому что происходит (внутри себя и во внешней среде); 4. Объективное сознание - пробуждённость. Невнимательность порождает множество страданий. Мы живём в запутанном мире невротических...

На этом канале будет говориться о пути саморазвития. Будут обозначены возможности и преграды, которые существуют на пути самоосознания. Мы будем опираться на знания и открытия великих людей, и будут предложены практики, которые могут дать опыт и понимание что и как устроено, и что делать. Главное условие - это взять ответственность на себя и выполнять практики. Что такое саморазвитие? Это...