Поддержи свое состояние. Подари себе чувство безопасности и покоя внутри. 🌬️Чудесная дыхательная техника. Сохраняй и #практикуй ▪️Присядьте, удерживая спину прямой. ▪️Закройте глаза. ▪️Свокусируйтесь на точке между бровей. ▪️Сделайте вдох разделенный на 10 коротких подвдохов. ▪️Далее задержите дыхание на 5 секунд. ▪️Сделайте выдох также разделяя его на 10 коротких подвыдохов. ▪️Вновь задержите дыхание на 5 секунд. ▪️Повторяйте от 3х до 11 мин. Понаблюдайте за тем, как практика повлияла на вас.🤌 Есть вопросы, пишите мне. Будьте здоровы и счастливы!🙏 #дыши #дыханиеоснова #здоровье #красота #сила
Поддержи свое состояние.
Подари себе чувство безопасности и покоя внутри.
🌬️Чудесная дыхательная техника.
Сохраняй и #практикуй
▪️Присядьте, удерживая спину прямой.
▪️Закройте глаза.
▪️Свокусируйтесь на точке между бровей.
▪️Сделайте вдох разделенный на 10 коротких подвдохов.
▪️Далее задержите дыхание на 5 секунд.
▪️Сделайте выдох также разделяя его на 10 коротких подвыдохов.
▪️Вновь задержите дыхание на 5 секунд.
▪️Повторяйте от 3х до 11 мин.
Понаблюдайте за тем, как практика повлияла на вас.🤌
Есть вопросы, пишите мне.
Будьте здоровы и счастливы!🙏
#дыши #дыханиеоснова #здоровье #красота #сила