Я уже похудела на 27 кг и сейчас поддерживаю вес и работаю с качеством тела.
- Что это пролетело?
- Одна треть лета.
В моих краях лето обычно с июля по сентябрь, но этот год порадовал жаркими днями даже в июне.
Лето - время соблазнов
И я не себя не ограничиваю.
Но ставлю эксперименты с питанием для улучшения своего самочувствия.
Каждый месяц я подвожу итоги с расчётом процента жиру по калькулятору.
Итоги мая были в статье
Смотрим на июнь.
Питание:
Питание становиться все свободнее и свободнее, при этом остается в рамках разумного.
Я довольная собой в плане питания. Но хочу выстроить более подходящую мне систему, чтобы симптомы моего заболевания не мешали мне жить.
Активность:
Чуть лучше, чем в прошлом месяце.
Силовые тренировки:
Степпер:
Шаги:
Тут я тоже довольна всем. Да, ничего идеального тут нет, но картина вполне хороша.
Что на весах?
Я решила что для таких ежемесячных статей буду фотографировать весы.
Все хорошо. Для текущей фазы цикла.
Изменения за месяц:
По жиру все отлично. Уходит маленькими дозами.
Планы на июль:
- Много работы
- Вернется муж
Поэтому июнь будет более расслабленным. Планирую продолжать тренировки и следить за питанием, как обычно, по возможностям.
Думаю, все будет хорошо.
Желаю всем отличного июля!
Не пропустите лето!