Сегодня мы сравним двух профессиональных спортсменок, выступающих в категории “Бикини” и завоевавших титул “Мисс Олимпия.”
Краткая биография Кортни Кинг
Кортни родилась 13 сентября 1993 года в Чикаго. В детстве занималась гимнастикой, футболом, баскетболом, плаванием, а также бегом по пересеченной местности. В старших классах она постоянно ходила в тренажерный зал, чтобы держать себя в форме.
Через некоторое время она загорелась идеей выступать на соревнованиях по бикини.
Физические параметры:
Рост – 167,5 см
Вес – 56-59 кг
Грудь – 93 см
Талия – 64 см
Бедра – 91 см
Краткая биография Дженнифер Дори
Дженнифер родилась 7 октября 1996 года в Канаде.
С юности она мечтала стать известной культуристкой. К счастью, ее всегда привлекала категория бикини, поэтому мы видим красивую, подтянутую и в меру женственную девушку.
Дори идет к своим целям очень упорно, сначала она боролась за получение про-карты, затем за самый значимый титул “Мисс Олимпия”. На данный момент у нее есть все, о чем она мечтала, но останавливаться девушка не планирует.
Физические параметры:
Рост – 165 см
Вес – 57 кг
Спортивная карьера Кортни Кинг
Впервые Кортни приняла участие в соревновании в 2011 году, когда ей было 18 лет.
Про-карту она получила в 2012 году, одержав победу на “NPC USAS”. Кинг выходила на сцену 21 раз. Ее выступательная карьера продлилась с 2011 по 2016 год.
Крупные спортивные достижения:
2011 “Teen Collegiate Masters National Championships” – 1-е место;
2012 “NPC USAS” – 1-е место;
2013 “Europa Games Pro” – 1-е место;
2013 “Tampa Pro” – 1-е место;
2013 “Olympia” – 7-е место;
2014 “Arnold Classic” – 7-е место;
2015 “Dennis James Classic” – 1-е место;
2015 “Olympia” – 3-е место;
2015 “Grand Prix Korea” – 2-е место;
2015 “Prague Pro” – 2-е место;
2016 “Olympia” – 1-е место.
Взойдя на вершину “Олимпии” Кинг полностью перевернула представление о телосложении бикинисток того времени. Она отняла первенство у трехкратной победительницы “Олимпии” Эшли Кальтвассер (чемпионка 2013-2015), так как ее телосложение было намного более подготовленным, чем у всех других участниц турнира.
На тот момент складывалось впечатление, что и Кортни будет удерживать титул много лет подряд, но благодаря ее появлению формы бикинисток изменились, и борьба стала более жесткой. С тех пор титул главного турнира “Мисс Олимпия” ежегодно переходит к новой участнице. А форма атлеток стала значительно мощнее. Это можно заметить, если сравнить телосложение Кинг и Дори, у которых разница между победами на «Олимпии» всего пять лет.
В 2017 году Кортни объявила об уходе из соревновательного бодибилдинга.
Спортивная карьера Дженнифер Дори
Дори дебютировала на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу в 2018 году. На данный момент она выступающий атлет, а ее лучшее достижение это победа на “Мисс Олимпия 2021”.
Крупные спортивные достижения:
2018 “Toronto Pro” – 3-е место;
2018 “Vancouver Pro” – 2-е место;
2018 “Tampa Pro” – 2-е место;
2018 “Olympia” – 10-е место;
2019 “Pittsburgh Pro” – 3-е место;
2019 “New York Pro” – 2-е место;
2020 “Olympia” – 2-е место;
2021 “Olympia” – 1-е место;
2021 “Olympia” – 2-е место.
Тренировки и питание Кортни Кинг
Кинг уже давно не соревнуется, но она до сих пор в прекрасной спортивной форме. Обычно она тренируется 6 раз в неделю. Очень часто она проводит совместные тренировки со своим женихом.
Кардионагрузкам девушка уделяет внимание 2-3 раза в неделю, просто, чтобы сжечь лишний жир.
Один раз в неделю у Кортни плиометрическая тренировка для наращивания мышечной массы.
Бывшая чемпионка предпочитает высокоинтенсивные нагрузки и суперсеты с чередованием двух упражнений без отдыха и остановок.
В питании Кинг придерживается сбалансированности, для нее важно, чтобы ежедневный рацион содержал достаточное количество жиров, белков и сложных углеводов.
Тренировки и питание Дженнифер Дори
Дженнифер тренируется шесть дней в неделю. Обычно каждая ее тренировка начинается с легких разогревающих упражнений. Затем она переходит к жиму над головой, приседам и становой тяге.
После чего она выполняет изолирующие упражнения. В целом девушка любит работать на тренажерах, чтобы разнообразить тренировочную программу.
Дори заканчивает все свои тренировки растяжкой ног.
Что касается питания, то в течение всего года она придерживается правил здорового и сбалансированного питания.
В межсезонье она иногда позволяет себе читмилы, а перед соревнованиями садиться на строгую диету.
Дженнифер сокращает калорийность рациона до максимально низкого уровня и признается, что такая подготовка психологически сложная, но она дает свои положительные результаты.
Личная жизнь Кортни Кинг
С 2018 года Кортни встречается с Крисом Бамстедом – четырехкратным победителем “Олимпии” в категории “Classic Physique”. Девушка сопровождает его почти на всех его соревнованиях.
В 2022 году пара объявила о помолвке.
Личная жизнь Дженнифер Дори
Дженнифер замужем за первым обладателем титула “Мистер Олимпия 2013” в категории “Classic Physique” – Марком Энтони.
Социальная жизнь Кортни Кинг
Кортни Кинг популярна в соцсетях и на ютубе. Количество ее подписчиков превышает 1,2 миллиона человек.
Сейчас ее странице больше похожа на личный блог, где она делиться моментами своей жизни. Но и не забывает показывать и рассказывать о своих тренировках.
Социальная жизнь Дженнифер Дори
У Дженнифер всего 280 тысяч подписчиков. Так как она действующая спортсменка ее страница естественно больше посвящена тренировкам и соревнованиям.
А еще девушка активно рекламирует спортивные бренды на своей странице.
Тренерский анализ
Когда мы делаем сравнительный анализ девушек категории фитнес-бикини мы сталкиваемся с всеобщим заблуждением, что эта категория не требует больших мышц, а все спортсменки это просто девушки ведущие здоровый образ жизни. Но когда это спорт, то здесь нет места для здорового образа жизни.
Когда мы смотрим на профессиональных спортсменок фитнес-бикини в период межсезонья, мы видим большую мышечную массу и большие рабочие веса, которые просто не могут использовать девушки, занимающиеся для себя и своего здоровья.
Выступая на соревнованиях, я много раз общался с девушками из категории фитнес-бикини и они признавались мне, что применяют всевозможные анаболические препараты, чтобы иметь такую форму.
При этом это был уровень спортсменок гораздо ниже, чем тех о которых сегодняшняя статья. Понятно, что на уровне “Олимпии” дозировки фармакологии гораздо мощнее, а их применение более частое. Плюс никакой проверки на допинг не производится.
Поэтому если мы поговорим о разоблачении натуральности наших участниц, то мы столкнемся с двумя фактами.
Во-первых, они все утверждают, что ничего не принимают. Потому что это стандартная модель поведения американских спортсменов у которых это уже идет как по протоколу. Я натурал, потому что я на контракте со спонсором и должна говорить, что ничего не принимаю.
И, во-вторых, это происходит, чтобы не было пропаганды. То есть если все спортсменки будут открыто говорить, что они на стероидах, то вся их аудитория начнет покупать и принимать их. А так они с одной стороны способствуют поддержанию мифа, что фитнес бикини это натуральная категория. А с другой стороны мы знаем, что в той категории в которой выступают Дори и Кинг натуралов не бывает. Это невозможно.
Они слишком высокого уровня спортсменки и подготовка у них слишком мощная, а результаты слишком топовые, чтобы даже обсуждать являются ли они натуралами или нет. Поэтому просто напомним, что применение анаболических стероидов участницами конкурса “Мисс Олимпия” это факт. И независимо от категории все они одинаково захимичены.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт