30.06.2023 г.
Часто можно услышать жалобы, что прожить на одну пенсию невозможно… Настроение депрессивное, все виноваты…
Или проблема не в этом? Люди просто не знают куда себя деть и чем заняться?
В любом регионе нашей страны пенсионерам доступны бесплатные онлайн занятия, если есть свободное время и желание. Записаться можно на сайте «Российское долголетие» в партнерстве с «Ассоциацией активных пенсионеров» https://nko-aap.ru/russian-dolgoletie/.
Для занятий нужен смартфон, а еще лучше ноутбук. На большом экране хорошо все видно и общение с преподавателем проще. Нужен устойчивый интернет и подключение к WhatsApp, Telegram, Zoom.
Например, есть курс занятий:
- «Психологическая поддержка граждан старшего возраста. Комплекс уникальных мер психологической поддержки именно для людей старшего возраста. Подробнее
Сейчас занимаемся по программе "Психологическая поддержка граждан старшего возраста" почти 3 месяца. Педагог-психолог Костромитина Оксана Александровна - выше всяких похвал! В группе 200 человек из разных регионов. Присоединяются каждый день!
Жаль, что курс заканчивается в июне! Есть чат в WhatsApp. Есть куратор. Подскажет, посоветует. Польза несомненная, попробуйте!
Многие методики применяем на практике. Пример применения практического занятия арт-терапией к очень сильно беспокоящей вас проблеме.
Рисуем на чистом листе бумаги цветным карандашом любой контур некой фигуры, которая ассоциируется с проблемой. Цвет карандаша тоже выбираем в цвет проблемы.
Потом, этим же карандашом все свободное пространство заполняем кружочками и в контуре проблемы-тоже. Не пересекая контуров. Смотрим. Видим, что проблема как-бы исчезла или растворилась в этих кружочках.
Закрашиваем этим же карандашом все свободное поле. Далее берем разноцветные карандаши и раскрашиваем все кружочки.
Картина изменилась! "Все стало вокруг голубым и зеленым..." и в подсознании возник новый образ! Проблема превратилось в леденцы, сладкие конфеты монпансье! Совсем другие ассоциации!!! Вот так работаем над собой!
Попробуем! Проект реализуется на территории 83 регионов России.
Зимой проходили онлайн занятия театральным мастерством, сценической речью, пением. Если подходить ко всему серьезно, то результаты удивляют! В конкурсе могли принять участие все желающие, записав свой видео-рассказ Чехова на телефон и отправив куратору.
Торжественно прошли мероприятия по подведению итогов конкурса и проекта Театрал.
Удивила Школа актерского Наставничества ШАНС ( руководитель Маслов Игорь Николаевич и он же наш онлайн-педагог). Почти профессиональная театральная студия в Москве из непрофессиональных артистов, участников проекта "Театрал".
«Московское долголетие», «Активное долголетие» и другие - в каждом регионе есть свои клубы. Совершенно бесплатно можно заниматься танцами, рисованием, рукоделием, скандинавской ходьбой, гимнастикой и т.д., бесплатно путешествовать. Главное-рассчитать силы!
Постарайтесь узнать адрес своего территориального клуба или библиотеки, где тоже много делают для пенсионеров, и приступить к занятиям. Получите положительные эмоции, общение, новые навыки и знания. В клубах бывают встречи с сотрудниками банков, юристы, священники, депутаты, городская власть и творческие коллективы.
Наше поколение всегда проявляет активную жизненную позицию, потому что были октябрятами, пионерами, комсомольцами, студентами, работали в стройотрядах, на комсомольских стройках и до сих пор такими и остались!
Мы немало на свете успеем,
Наша жизнь отгорит не зазря.
Если зёрна добра мы посеем -
Завтра всходы поднимет заря.
Сердце моё
Стучать не устанет,
Комсомольское сердце в груди:
Старость меня дома не застанет -
Я в дороге, я в пути!
Будут статьи о том, как бесплатно сходить на экскурсии по Москве (надеюсь, это интересно и гостям столицы), на московские предприятия, музыкальные и театральные встречи, музеи и выставки.