Эксперимент. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг), на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сейчас мой вес 68 кг Сегодня 26 июня 2023 г. Делали перестановку в доме, натопталась. Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Завтрак: Щи да каша - пища наша. Обед: Ужин: готовить было некогда, да и не хотелось. На ночь овсяное молоко
Эксперимент. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг), на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сейчас мой вес 68 кг
Сегодня 26 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Делали перестановку в доме, натопталась.
- Баланс КБЖУ:👍
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак: Щи да каша - пища наша.
Обед:
Ужин: готовить было некогда, да и не хотелось.
На ночь овсяное молоко