Алкоголизм родителей накладывает серьезный отпечаток на формирующуюся личность ребенка и вызывает целый ряд психологических проблем уже во взрослом возрасте. Что такое синдром взрослых детей алкоголиков и к каким проблемам он приводит, рассказал врач-нарколог и главный врач нашей клиники Василий Шуров.
Что такое синдром ВДА? Признаки
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) – термин, который используют в психологии и психиатрии. Он описывает характерные особенности людей, которые выросли в семье с одним или несколькими пьющими родственниками. Нередко для описания этого явления используют термин «синдром ВДА».
Признаки ВДА
Рассмотрим наиболее распространенные психологические проблемы ВДА, которые перешли с ними во взрослую жизнь.
Низкая самооценка и самобичевание. Недостаток родительского внимания и тепла, эмоциональная холодность или чрезмерная агрессивность взрослых, психологическое и физическое насилие, частые придирки… Ребенок с детства знакомится с ощущением неполноценности и установкой, что любовь нужно заслужить. Отсюда неуверенность в себе и потребность во внешнем одобрении, привычка к самобичеванию и нездоровому перфекционизму.
Повышенная тревожность. Пьющие родители ведут себя неадекватно и непоследовательно. Поэтому нужно очень быстро «считывать» их настроение, чтобы не навлечь гнев. Эта привычка постоянно «сканировать» людей и окружающую обстановку может перенестись и во взрослую жизнь. Человек постоянно ощущает фоновую тревогу, он пессимистичен и ожидает худшего.
«Расшатанное» понимание нормы. Пьющая семья транслирует двойные стандарты. Врать плохо, но мама врёт бабушке о пьянстве отца. Пить плохо, но родители радуются бутылке. Кричать и\или бить людей плохо, но это происходит регулярно. Это накладывает отпечаток на ВДА – повзрослев, такие люди испытывают трудности с самоконтролем. Лгут без причины, совершают импульсивные поступки, «срываются» на окружающих. А потом – винят себя за это.
Подавление чувств и эмоций. Ребенок в дисфункциональной семье поневоле учится подавлять свои эмоции. Во-первых, они не работают, как должны: родители игнорируют чувства ребенка, слезы не приносят помощи старших. Во-вторых, проявление эмоций может быть опасным: ребенка ругают за слезы, активную мимику и т.д. И во взрослой жизни такому человеку может быть трудно открыто проявлять и проживать эмоции. Более того, у него есть трудности с пониманием своих чувств:
«Почему мне плохо? Что именно я испытываю?»
Трудности с пониманием своих потребностей. С самого детства многим ВДА приходилось отказываться от важных потребностей. Недостаток средств, запреты, необходимость заботиться о родителях и играть роль взрослого… Из-за этого взрослым детям алкоголиков сложно формулировать и выражать свои желания, и они нередко жертвуют собственными интересами в угоду другим.
Сложности в построении отношений. Когда самые близкие люди представляют угрозу, у ребенка формируются проблемы с доверием к окружающим людям. Вместе с трудностями в выражении чувств и потребностей это может стать серьезным препятствием для проявления интимности и построения крепких отношений.
Роли взрослых детей алкоголиков
Взросление в семье пьющих родителей может повлиять на само формирование личности. В попытке справиться с тяжелой ситуацией ребенок может примерять на себя определенные роли, которые проявляются в будущем. Рассмотрим наиболее частые из них.
«Герой семьи»
Ребенок берет на себя роль взрослого и выполняет родительские обязанности.
- Заботится о младших сестрах или братьях.
- Ухаживает за пьяными родителями.
- Может выступать в роли защитника при семейных скандалах с насилием.
Такие дети лишены детства: берут на себя домашние хлопоты, рано начинают работать.
«Герои семьи» нередко становятся успешными карьеристами. Они инициативны и ответственны, любят держать все под контролем. Но эти «бонусы» могут идти рука об руку со страхом потери контроля, болезненным перфекционизмом, выгоранием на фоне чрезмерных нагрузок.
«Кто, если не я?»
«Я должен!»
«Без меня все развалится!»
«Хочешь сделать хорошо – сделай сам!»
«Я обязан решить проблему\позаботиться\защитить\обеспечить!»
«Удобный ребенок»
ВДА с этой моделью поведения тоже были рано лишены детства – вынуждены заниматься всеми домашними хлопотами, заботой о младших детях, работой. Но, в отличие от «героев семьи», они растут более покладистыми. Это происходит, когда пьющие родители продолжают выступать авторитетом – проявляют агрессию, подавляют, дают команды, играют роль домашних тиранов.
В этом случае ребенок привыкает угождать, выполнять приказы, жертвовать своими интересами, подавлять желания. Он не проявляет инициативу, боится принимать самостоятельные решения. В будущем такие дети нередко страдают от своей «безотказности»: легко поддаются на манипуляции, вступают в абьюзивные и созависимые отношения.
Я должен остаться после работы\подменить напарника\отказаться от отпуска!
Нужно помочь человеку! Ну и что, что мне неудобно, а просьбы становятся все более частыми…
Да, он меня бьет и кричит, но ведь любит! Да я и сама виновата…
«Невидимка»
Это модель поведения, в которой проявляется эскапизм. Ребенок убегает от суровой реальности в свой собственный мир. Много фантазирует, придумывает воображаемых друзей. А позже – уходит в мир увлечений. Это могут быть книги, музыка, рисование или любые другие хобби.
Но проблема в том, что «невидимки» игнорируют окружающих или сторонятся их. Тихие и замкнутые дети, в школе они нередко становятся аутсайдерами и испытывают трудности в общении со сверстниками. В будущем эта проблема может усугубиться – «невидимкам» бывает тяжело знакомиться с новыми людьми и формировать тесные межличностные отношения.
«Скрытый агрессор»
В некоторых случаях взрослые дети алкоголиков развивают в себе пассивно-агрессивные модели поведения. Подавленные негативные эмоции копятся и ищут выход, их не удается вылить в заботу, жертвенность или увлечения. Напрямую выразить обиду и злость тоже нельзя – опасно.
В этом случае ребенок учится и привыкает выплескивать негативные эмоции иначе. Злобные шутки и сарказм, манипуляции, тонкое психологическое насилие, физическое насилие над более слабыми (младшие братья и сестры, сверстники, а в будущем – коллеги, любовные партнеры и собственные дети).
Терапия ВДА
Взрослые дети алкоголиков – это не диагноз и не приговор, а лишь комплекс определенных ограничивающих психологических проблем, привычек мышления и поведения. Часть из них могут даже помогать в каких-то аспектах жизни. Например, гиперответственность и перфекционизм в работе. Но деструктивные психологические установки сказываются на качестве жизни, могут вызывать внутренний дискомфорт и мешать построению здоровых межличностных отношений.
Это решает психотерапия.
Индивидуальная. Личные занятия с психотерапевтом помогают найти ключевые причины дискомфорта и психологических трудностей, разобрать деструктивные установки и заменить их более здоровыми и безопасными моделями поведения. Специалист также учит понимать и проживать свои эмоции, прислушиваться к себе и выражать желания, не игнорировать свои потребности.
Групповая. На групповых сеансах для ВДА человек может проработать социальные страхи и комплексы – особенно проблемы доверия. Групповая терапия также помогает тренировать новые методы и навыки поведения: как защищать личные границы и противостоять манипуляциям, строить здоровые взаимоотношения.
Друзья! Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:
- Консультации психологов и психотерапевтов – в клинике и на дому;
- Психотерапия: индивидуальная, групповая, семейная;
- Лечение и реабилитация нарушений психики в стационарных и амбулаторных условиях;
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!