- Экзистенциальный кризис, возникает, тогда, когда люди сталкиваются какими-то для себя фундаментальными вопросами существования, цели и смысла жизни. Как правило и наиболее часто, это проистекает из-за осознания какой-то утраты в своей жизни, своей смертности, длительных стрессов и разочарований.
- Центральное место в таких переживаниях, занимает экзистенциальная тревога, глубокое чувство беспокойства и опасения, вызванное переживанием неопределенности и ощущением утраты смысла жизни.
- Экзистенциальные кризисы часто заставляют людей подвергать сомнению свое чувство идентичности, ценности и подлинности. Стремление к самопознанию становится первостепенным, поскольку люди стремятся согласовать свои ценности, убеждения и действия со своей основной сущностью.
Экзистенциальные кризисы, могут также проявляться, как экзистенциальная депрессия, состояние, характеризующееся чувством пустоты, безнадежности и общего отсутствия смысла. Например после сорока, наступает период, когда человек закрыл все свои основные потребности, а новые создать не может. И тогда, рушится старая система смысложизненных ориентиров и ценностей и человек, начинает чувствовать внутреннюю пустоту, бессмысленность и непонимание для чего, лично ему жить.
Хотя экзистенциальный кризис и может быть сильным стрессом, он также может служить и катализатором личностного роста и психологической трансформации. Когда люди в этом кризисе ищут новые возможности и ресурсы. Открывают в своей жизни новые рубежи, опыт и горизонты, путешествуют, ищут новые хобби, увлечения и интересы, знакомства, круг общения.
Как я говорю, что "смысл жизни это контекстуальное понятие, поскольку открывается в направленности". Если по простому сказать, то смысл жизни, это емкость, которую, каждый человек наполняет чем-то своим.
А что бы лучше понять, чем эту емкость наполнять, важно проанализировать свою личную историю.
Как говорил американский философ Сантаяна "Кто не знает историю, вынужден повторять ее дважды".
Вывод. Экзистенциальный кризис, можно использовать, новое развитие. А понимая свое прошлое, лучше понимаешь свое настоящее, понимая прошлое и настоящее, лучше понимаешь, чего хочется в будущем).
Согласны?
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись на когнитивно-поведенческую группу онлайн.
Психолог Антон Вьюков ©, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru