Как защитить зрение, если работаешь за компьютером

Каждый, кто много сидит перед монитором, сталкивался с синдромом «сухого глаза» — недостатком увлажнения глазных яблок.

Симптомы:

— жжение, зуд в глазах;
— покраснение;
— светочувствительность;
— мутное зрение;
— ощущение «соринки» в глазу;
— усталость глаз.

К этому и без того неприятному состоянию может присоединиться инфекция, если вовремя не принять меры.

Как себя обезопасить?

1. Старайтесь делать перерывы в работе перед монитором, закрывайте глаза и двигайте ими, проморгайтесь.
2. Экран должен быть размещен ниже уровня глаз — так веки будут покрывать большую площадь глазных яблок.
3. Если работаете в сухом помещении, то улучшить ситуацию поможет увлажнитель воздуха.
4. Для моментального увлажнения слизистой глаз используйте специальные капли, например, Гилан®. Действенно увлажняют слизистую, снимают дискомфорт, удобны в применении.
5. Также существуют специальные влагоудерживающие очки.

Если вы ощущаете любой дискомфорт — обратитесь к офтальмологу. И конечно, не забывайте проходить плановый осмотр 1 раз в год.