Мы продолжаем разговор о чакрах. Изучив первые три, Муладхару, Свадхистану и Манипуру, переходим к следующей, Анахата .
Цвет Анахаты — зеленый. Девиз — «Я люблю».
Четвертая чакра привязана к точке позвоночника напротив грудины, в центре груди, в ней фокусируется любовь и сострадание.
Анахата лежит между тремя низшими и тремя высшими чакрами и является местом сознательного преодоления влияния низших чакр.
Энергия, которая течет из этого центра, направлена за пределы личного выживания к учету и уважению потребностей других. Чтобы получить доступ к высшим функциям творчества и осознания, человек должен сознательно пройти через четвертую чакру.
Первичные функции Анахаты: любовь, сострадание иммунитет.
Органы, за которые отвечает чакра: сердце, легкие.
Железы внутренней секреции, которые контролирует чакра: вилочковая железа (главный орган иммунной системы нашего тела. Т-лимфоциты, вырабатываемые тимусом, защищают человека от чужеродных клеток, противостоят инфекционным агентам, возникновению злокачественных новообразований.)
Соответствующий нервный центр: сердечное сплетение
В гармоничном состоянии Анахата притягивает нужных людей, помогает чувствовать, что истинно, что ложно (хорошая интуиция), Человек любим и любит, он уверен в себе и безмятежен.
Дисбаланс чаркы выражается в робости, человек мучается от одиночества, критичен и нетерпим. Не может прощать обиды. Людям с дисбалансом Анахаты свойственна навязчивая доброта в ущерб себе, неразумная жертвенность.
На физическом уровне это проявляется поверхностным дыханием, астмой, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями.
Гармонизировать Анахату помогают асаны:
- Бхуджангасана (Поза кобры)
- Дханурасана (Поза лука)
- Все треугольники (Триконасана, Вирабхадрасана)
Кроме асан, гуру йоги советуют практиковать благодарность: с уважением относится ко всему, за что стоит сказать спасибо. Можно вести дневник и каждый вечер записывать в него пять пунктов, за которые вы благодарны сегодня миру. Делитесь своим теплом: позвоните человеку, которому одиноко, проведите время с людьми, которым не хватает общения, помогите другу, не ожидая ничего взамен.
Удивительно, но в результате к лучшему изменится прежде всего ваш мир)
Главное об основных чакрах:
1. Муладхара
2. Свадхистасана
3. Манипура
4. Анахата
5. Вишудха
6. Аджна
7. Сахасрара