Я состою в эмоционально зависимых отношениях?

Эмоционально зависимые люди сводят смысл своей жизни к взаимоотношениям с другим человеком. И речь не только о романтических партнерах.

Ради этих отношений человек готов отказаться от своих принципов, убеждений, интересов, планов, даже от собственной личности. Это не любовь, а отсутствие границ. Человек сливается с чужой личностью, считает, что вне этих отношений жизни не существует.

Такие люди уверены, что обязаны принести себя в жертву во имя любви. Ведь их могут полюбить только за что-то, не просто так. Они чувствуют вину за каждый конфликт, за плохое настроение возлюбленного. Готовы бесконечно прощать и оправдывать агрессора, считая, что заслужили такое отношение к себе, даже когда дело касается серьезного физического насилия.

Признаки эмоциональной зависимости:

— отношения в безусловном приоритете;
— уверенность, что любовь нужно заслужить;
— самопожертвование ради внимания и одобрения;
— бесконечное чувство вины;
— самооценка зависит от другого человека;
— критика и насилие со стороны партнера;
— гиперконтроль;
— неумение жить без «эмоциональных качелей».

Виды зависимых отношений:

— Между друзьями и партнерами
Один в роли манипулятора, второй — жертва.

— Между родителями и детьми
Гиперопека, которая в зрелом возрасте превращается в зависимость. Родители не разрешают ребенку взрослеть и жить самостоятельно, а ребенок вечно ищет одобрения и боится расстроить.

— Между коллегами (любой коллектив)
Зависимость может исходить как от начальника, так и от подчиненного.

Если вы осознаете, что состоите в эмоционально зависимых отношениях и не знаете, как самостоятельно их закончить, то обязательно обратитесь за помощью к психологу.