Есть у меня вот такая тарелочка. Заказывала я её в прошлом году в Вайлдберизе. Она оставалась у мамы на даче. В этом году я опять вернулась к ней. Сегодня обедала и ужинала по ней. И мне очень понравилось. В этом году заберу её с собой на Север. И буду питаться по ней. Надеюсь эту зиму я не наберу лишний вес.
Завтрак у меня был не очень хороший: банан, кофе с молоком, шоколадки 2 кусочка.
На обед уже достала свою тарелочку. И выглядела она вот так:
2 варёных яйца, помидор с луком, кусочек лепешки, и нектарин.
На ужин:
Шашлык из индейки, салат помидоры-огурцы с зеленью, заправленный подсолнечным маслом, и кусочек лепешки.
В перерывах пью чай, цикорий, воду.
Чувствую себя хорошо. Из физических упражнений пока только ходьба пешком.
Показатели моего фитнес-браслета.
Настораживает пульс. В норме должно быть 60-80 ударов в минуту. Но я наверное так реагирую на шум с которым играют дети.
Взвешиваюсь раз в 4-5 дней. Чаще нет смысла.
Розочки на даче расцвели.
Очень нежные и красивые. Скоро на подходе мои любимые Лилии.