Что делает меня счастливым? Дети, деньги? Или что-то другое?
Илья - обратился ко мне с запросом :
- Из-за того, что все вокруг стало каким-то бесцветным и потеряло свою остроту, мне становится трудно наслаждаться жизнью.
- Что происходит со мной сейчас? Хотя у меня есть стабильная работа, семья и все атрибуты для счастья, я не могу испытывать удовольствие от жизни.
- Я испытываю отсоединение от всего человечества. Я не хочу ничего делать, но хочу найти радость и счастье в своей жизни.
Такое состояние несчастливости и угнетенности может быть признаком депрессии, но мой клиент утверждает, что у него есть энергия на дела. Возможно, это может быть признаком более сложного психического расстройства, такого как апатия или ангедония.
Если у вас ситуация такая или очень похожа на нее и вы испытываете схожие чувства. Важно обратиться за помощью к специалисту, который может помочь определить причину такого состояния угнетенности и несчастливости.
Если вы продолжите работать над собой и искать радость в жизни, то можете достичь своей цели.
Рассмотрим 6 вещей, которые (в основном) способствуют счастливой жизни.
1. Дети. Делают ли вас дети счастливыми? Это зависит от обстоятельств
Оказалось, что у очень молодых родителей удовлетворенность жизнью и состояние счастья сначала возрастают, а затем снова снижается до рождения ребенка. К моменту рождения он обычно возвращается к исходному уровню.
У матерей и отцов в возрасте от 23 до 34 лет удовлетворенность и состояние счастья сначала возрастает во время беременности, но после родов очень быстро падает до исходного уровня и даже ниже этого исходного значения.
Только у родителей, которые на момент рождения старше 34 лет, уровень удовлетворенности и состояния счастья остается стабильно выше, чем до рождения ребенка.
Эффект уменьшается с увеличением количества детей.
2. Деньги
В целом можно сказать, что более высокий доход увеличивает удовлетворенность и ощущение состояния счастья.
Однако выше определенного предела все кончено
Кроме того, больше денег не приносит большего счастья. В общемировом сравнении мужчинам якобы нужна сумма в 90 000 долларов США, больше денег не сделает их счастливее. Для женщин, с другой стороны, эталон составляет 100 000 долларов.
3. Уединение и время для себя
4. Другие люди и густонаселенность
5. Помощь другим
6. Стремление к счастью
Вы прислушиваетесь к себе?
Что дает вам ощущение счастья? Или же вы чувствуете себя несчастливым и одиноким?
Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru