Топ-10 полезных свойств лимонного сока. Лимонная вода

Сок лимона широко используется в кулинарии, косметологии, а также является настоящим эликсиром здоровья и молодости. Он прекрасно утоляет жажду, помогает бороться со стрессом и повышает энергию. А об остальных полезных свойствах лимона ниже.

1. Содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет и защищает от многих болезней.

2. Сок лимона является мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения, регулирует пигментацию кожи и выработку естественного коллагена.

3. Улучшает пищеварение и способствует усвоению пищи благодаря высокому содержанию кислоты и ферментов.

4. Содержащиеся в лимоне тиамин и витамин С положительно влияют на потенцию и повышают уровень тестостерона.

5. Улучшает работу сердца и сосудов, снижает риск возникновения инсультов.

6. Содержит много калия, который уменьшает отеки, улучшает работу сердца и благотворно влияет на работу мышц и связок.

7. Обладает желчегонными и гепатопротекторными свойствами - выводит токсины из печени и защищает ее от повреждений.

8. Благодаря содержанию фосфора улучшает состояние костной и зубной ткани.

9. Флавоноиды лимона помогают улучшить метаболизм и снижать вес, при правильном питании.

10. Препятствует образованию и растворяет кальциевые камни в почках. Лимоны содержат цитрат, который препятствует накоплению кальция и предупреждает его связывание с другими соединениями и образование камней.

Рецепт лимонной воды.

   Из-за высокой кислотности лимонного сока пить его рекомендуется разбавленным ТЕПЛОЙ! водой через трубочку и тщательно ополаскивать рот после питья, во избежание разрушения зубной эмали и образования кариеса. Для удобства свежевыжатый сок можно разлить в формочки для льда и заморозить. 

   На стакан 250 мл теплой воды берём сок половинки лимона, мед и мяту по вкусу.

Готовый напиток можно употреблять в любое время суток, но лучше утром.