После каждого заезда на Станции Смена мы просим всех участников пройти опрос о прошедшем опыте и поделиться своими впечатлениями. Из большинства отзывов, которые мы получили, мы заметили, что люди, побывавшие на наших заездах, говорят о том, как им "повезло с людьми" на этих событиях.
Вот некоторые цитаты из отзывов:
Но действительно ли “повезло”?
Не секрет, что перед каждым заездом мы проводим отбор и предварительно общаемся с каждым участником, чтобы убедиться, что их ценности и взгляды на мир соответствуют нашим. Но одного только совпадения ценностей недостаточно. Всем нам иногда требуются инструменты, чтобы углубить взаимодействие с другими людьми.
Существуют разные подходы к уровням общения, и мы предлагаем рассмотреть три из них:
- Фактологический уровень: на этом уровне обсуждаются факты без эмоциональной окраски или личного отношения к ним.Пример высказывания на этом уровне: “Станция Смена - место, где можно найти друзей”.
- Личностный уровень: на этом уровне люди обмениваются своими мнениями и мыслями о фактах. Пример высказывания на личностном уровне: “Была недавно на заезде Станции Смена, мне так понравилось!”
- Метауровень: этот уровень включает в себя обсуждение переживаний и чувств собеседников, а также отношение к ним. Это своего рода история о том, как наши чувства соотносятся с окружающими нас людьми. Пример высказывания третьего уровня: “Я испытываю большую радость за тебя, что ты побывала на Смене и встретила там классных людей! Я тоже проходил через этот опыт и могу разделить с тобой эту радость”.
На заездах Станция Смена мы приглашаем всех к общению на метауровне, используя отточенные инструменты, которые мы развивали в течение 7 лет. Главный секрет заключается в том, что каждый может общаться на этом уровне при наличии подходящих инструментов.
Да, нужно приложить усилия: узнать, что это за инструменты; разрешить себе побыть уязвимым и пойти в глубину. А чтобы надолго сохранить это в своей жизни, нужно еще и постоянно в этих инструментах тренироваться.
Как развить навык общения?
- Конечно, первое, что мы советуем, это ездить на Смену :) По нашей статистике сменщики приезжают на заезды раз в 3-4 месяца, чтобы занырнуть поглубже, напомнить себе как это, находиться в безопасном окружении людей, разделяющих твои жизненные ценности.
- Привнести в свою жизнь практику молчаливого слушания. Да-да, помолчать — один из самых эффективных инструментов прокачки коммуникации. Попробуйте в следующий раз в разговоре в тот момент, когда захочется сказать “ой, да, я тоже…” или “ну нет, это же не так…” просто промолчать и дать своему собеседнику чуть больше пространства. И в этот момент зачастую может произойти переход на другой уровень. Потому что собеседник увидит, что его действительно слышат, ему действительно дают пространство.
- Еще один инструмент — ставить под сомнение свои старые убеждения о себе и не приносить в новую коммуникацию старые паттерны взаимодействия, а попробовать дать пространство для нового опыта. Например, если ты никогда не ходишь на social dancing, взять однажды и разрешить себе пойти, ничего от этого не ожидая. И посмотреть на это как на эксперимент, дать ему случиться и узнать, куда это тебя приведет.
Но есть и еще один способ. Мы запускаем новый проект, задача которого помочь прокачаться в общении и научиться:
- поверхностные знакомства переводить в более близкий формат общения и дружбы;
- разобраться, как сделать отношения более глубокими;
- узнать новые инструменты взаимодействия с людьми и потренироваться в них;
- потестировать, с помощью каких практик можно поддерживать отношения на расстоянии (и да, дружба на расстоянии тоже требует усилий).
Онлайн-проект Smena.Connect — неделя, в рамках которой команда Станции Смена приготовила для тебя выжимку инструментов из сменской программы и варианты их применения так, чтобы ты мог забрать их дальше с собой в жизнь и применять на практике.
Проект пройдет на площадках Zoom + Telegram в течение недели с 3 по 8 июля (включительно). Он будет достаточно насыщен (тебя ждет задание/активность каждый день), но абсолютно совместим с работой и офлайн-жизнью.
Узнать больше о проекте и забронировать своё место в нём можно на нашем сайте.