Кардиологи бьют тревогу: они заметили печальную тенденцию – переход на диетические напитки, особенно после 50 лет, может повышать (а не понижать, как ожидалось), риски развития и инфарктов или инсультов. Эти вводы базируются на недавно опубликованных исследованиях, в которых изучалось влияние подслащенных напитков (натуральные сахара и сахарозаменители) на здоровье сердца, сосудов и головного мозга.
В ходе экспериментов было выяснено – потребление двух или более напитков с искусственными подсластителями ежедневно повышает риск внезапной смерти, инсультов или инфарктов.
Часть заботы о здоровье женщин
Исследование проводилось в рамках долгосрочной программы, оценивающей здоровье женщин. Оно включало более 80 тысяч женщин. Критериями оценки было влияние различных факторов, в том числе диетических напитков, на сердце, молочную железу, кишечник и скелет. Результаты оценивались на протяжении 12 лет, что позволяет сделать определенные выводы.
Было определено, что употребление двух или более стаканов диетических напитков провоцирует повышение риска заболеваний сердца, формирования инсульта или гибели в силу других болезней. Особенно высок риск у тех представительниц прекрасного пола, которые страдают от избыточного веса и ожирения.
Но верна ли связь с напитками?
Конечно, в проблемах со здоровьем виновны не только напитки, будь это обычный сахар или его искусственные заменители. Результаты только косвенно указывают на связь между приемом подслащенных напитков и риском образования тромбов в сосудах головного мозга, провоцирующих инсульт. Но важно задуматься – так ли нужны в ежедневном питании эти напитки и можно ли найти им более здоровые альтернативы.
Естественно, что влияет и общий образ жизни, побуждающий к определенным пищевым привычкам. Так, использование так называемых диетических напитков создает ложную уверенность в том, что можно съесть больше пищи и получит равное количество калорий, употребляя диетические жидкости. Но избыточное питание – это шаг к диабету и ожирению, которые сами по себе провоцируют риск сердечных болезней и проблем мозговым кровообращением.
Также, поскольку диетические напитки влияют на уровень сахара в крови и могут вызвать тягу к сахару, диетические напитки сами могут не увеличивать риск инсульта, но те продукты, что потребляется после их приема, вполне могут навредить.
Если женщина пьет диетические напитки, чтобы контролировать свой диабет, они могут привести к повышенному риску развития инсульта или прогрессированию диабета. Точно так же, если женщина пьет диетические напитки, чтобы похудеть, они тоже увеличивают риск инсульта или ожирения. Важно понимать, что это не самые идеальные жидкости, лучше заменить их обычной водой или чаем с травами, и употреблять их время от времени.