Легендарный бодибилдер Дориан Ятс продемонстрировал невероятный прогресс с 22 до 61 года. Ятс впервые привлек внимание массивными мышцами, массой и физической формой в 1990-х годах. Будучи лидером на региональной арене Великобритании, он испытал свои силы в борьбе с сильнейшими культуристами мира, едва не забрав золото у восьмикратного чемпиона Ли Хейни во время дебюта на "Олимпии" в 1991 году. В следующем году он вернулся сильнее и выиграл свою первую статуэтку Сэндоу на "Мистер Олимпия" 1992 года. Ятс оставался практически непобежденным с 1992 по 1997 год, завоевав шесть титулов "Мистер Олимпия" подряд. Его склонность избегать чрезмерного внимания со стороны общественности, но при этом блистать на сцене, послужила появлению прозвища "Тень". Первая победа Ятса стала не просто передачей титула чемпиона, а скорее сдвигом в мире бодибилдинга. Культурист поразил поклонников впечатляющим и беспрецедентно массивным телосложением. Его мускулистость и бескомпромиссный тренировочный стиль резко контрастировали с тем, что было раньше.
Ятс постоянно делится ценным опытом с фанатами. Два месяца назад он рассказал о тренировках и диетах, которые использовал в расцвете сил, чтобы подготовиться к соревнованиям. Он поделился, что его тренировки в межсезонье не сильно отличались, за исключением кардио. Завершив карьеру, Дориан полностью отказался от стероидов, а позже перешел на ЗТТ (заместительная терапия тестостероном), чтобы улучшить свое здоровье. В прошлом месяце он рекомендовал ограничить время тренировки до 45 минут, чтобы обеспечить максимальные усилия и сосредоточиться на обеспечении тела правильным уровнем стресса, чтобы получить реакцию для наращивания мышечной массы. Ятс считает, что приседания не обязательно включать в тренировочный режим для роста мышц. Он получил травму бедра во время приседаний и утверждает, что этот риск был ненужным, поскольку таких же результатов можно было бы достичь, используя достаточную интенсивность в других упражнениях. Почти два месяца назад Дориан прошел терапию стволовыми клетками, чтобы вылечить травмы плеча, колена и локтя. Позже он сообщил о снижении воспаления и улучшении состояния дельт.
На днях 61-летний Ятс показал трансформацию своего тела за 40 лет. "22 года… 61 год. Между этими фотографиями почти 40 лет разницы! У меня всегда был заметный пресс, отчасти благодаря моей генетике. Фитнес был и всегда будет частью моей жизни. Хотя последние 20 лет или около того я не занимался бодибилдингом, я открыл для себя другие практики здоровья и фитнеса, такие как йога, езда на велосипеде, пилатес и многие другие", - написала легенда. Уровень физической подготовки легенды в 61 год не может не впечатлять.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.