Понедельник наступил и мы готовы к новой жизни. Но к концу недели энтузиазм улетучивается и все возвращается обратно. Давайте разберемся, почему так?
«Наш мозг находится в зависимости от получения удовольствия за то или иное действие. Когда мы начинаем что-то новое, часто случается так, что мы это забрасываем через короткое время. Мы не видим результатов, и поэтому нам кажется, что это бесполезно. Но реальность такова, что мы живем в среде «отложенного отклика» и чтобы увидеть результат, порой необходимо затратить много времени. К примеру, вы садитесь на правильное питание, но через 3 дня ваш вес остаётся на том же уровне и вы не видите каких-то изменений, вы расстраиваетесь и возвращаетесь к привычному образу жизни. Очень важно концентрироваться на своей цели и действовать не ради ее достижения, а менять свои системы, для внедрения этого результата в свою жизнь.»
Этот отрывок из книги Джеймса Клира «Атомные привычки» и как же здорово он описывает наши начинания. Желание получить все и сразу сводит с ума и вместо планирования и упорной работы, мы делаем выбор в пользу «итак сойдет» и молча завидуем подтянутой фигуре незнакомки или незнакомца в нашей ленте.
Но во-первых - этот человек не сразу таким стал и за красивой фотокарточкой могут стоят годы работы. Во-вторых, уже практически все умеют применять фильтры и пользоваться фоторедактором. Поэтому, чтобы очутится на той стороне экрана, сконцентрируйся на том, что достижение цели - это результат ежедневных привычек, а не глобальных изменений 1-2 раза в жизни. И начинай действовать! А как действовать? Подписывайся на канал и получай полезную информацию и практики, для достижения своих целей.