У меня с юности какая-то непрерываемая любовь к кофе с цитрусами. Когда-то я варила кофе и добавляла сок лимона или апельсина и мне было вкусно.
Буквально на днях от коллеги узнала про кофе с апельсином в одной из кофейных сеток города.
Узнала и загорелась, но кофе сейчас мне нельзя, так как изжога.
Но меня не остановило, я приобрела этот чудесный напиток и бариста нарисовал милого котика.
Кофе оказался очень вкусным, в составе все просто кофе с добавлением апельсинового сока. И аромат восхитительный.
Пока пила кофе размышляла, что мне нужно питаться 3-4 раза в день и без перекусов. Все приемы пищи по сути являются основные и промежуток между приемами пищи из-за инсулинорезистентности не должен быть менее четырех часов.
Завтрак сегодня был сегодня таким - отварная говядина, огурец и я еще попробовала ветчину из индейки ( с хорошим составом, калорийность невысокая).
Вполне себе неплохо дожила до обеда, единственным перекусом был кофе, но это баловство было скорее исключением, которое еще долго не повторится, так как изжога одолела.
Обед - две куриные голени (запекала в духовке) с запеченным кабачком ( половинка)
Ужин - не знаю, что успею приготовить на ужин, но могу поужинать ветчиной с теми же огурцами и меня ожидает бассейн.
Это кстати прикол, я решила примерить купальник на прошлой неделе и выяснилось, что я еле в него помещаюсь, по факту он мне маловат, поэтому я заказала купальник 54 размера и надеюсь, что он мне подойдет.
В бассейне развлекаюсь тем, что плаваю (это сложно назвать плаванием, но как могу, то так и плыву), и делаю в воде различные упражнения - махи в сторону, ножницы, наклоны и тд и тп.
Желание ходить у меня огромное и я с нетерпением жду вечера, чтобы скорее успеть пойти и посидеть после бассейна в инфракрасной сауне.
Удивительно, но когда я была стройной девушкой, в инфракрасных саунах я могла сидеть уже минут 15-20 и только-только начинала потеть.
В большом весе я потею просто бесконечно. Во мне просто литры воды, которые через кожу выходят.
Всем хорошего дня!