Среди них — руккола, которая улучшает пищеварение.
Врач-терапевт Екатерина Ладыгина поделилась советами по правильному питанию для женщин, которые хотят сжечь жир. Она рекомендует добавлять в рацион имбирь и грейпфрут, которые можно запекать в духовке, а также использовать корицу и стевию для приготовления низкокалорийных десертов и лимонадов.
Врач также советует употреблять руколу после еды, так как она помогает улучшить пищеварение и ускорить процесс жиросжигания. Наконец, Ладыгина рекомендует пить зеленый чай, который помогает защитить кожу от ультрафиолетового излучения и способствует похудению.
Ранее мы сообщали, что, по мнению ученых, чрезмерные физические нагрузки могут привести к инсульту.
