Инфантильность - это качество, которое мы обычно ассоциируем с детьми. Однако, в последнее время все больше взрослых людей страдают от инфантильности, т.е. от нежелания взрослеть и брать на себя ответственность за свою жизнь. Инфантильный взрослый - это человек, который не хочет принимать трудные решения, не готов к жертвам, хочет сиюминутного удовольствия и не желает брать ответственность за свои поступки.
Инфантильность может проявляться в разных сферах жизни: в работе, в отношениях, в финансах и других. Некоторые люди остаются в детстве из-за того, что им не хватает знаний и опыта, другие - из-за страха и нежелания рисковать, а третьи - из-за того, что им нравится жить в своем маленьком, защищенном мире.
Как распознать инфантила в себе или других?
- В ситуациях, когда взрослый должен оставаться спокойным, анализировать свои слова и действия, ребенок, за неимением опыта и навыков, быстро начинает злиться, ругаться, винит других в своих неудачах.
- Инфантильный взрослый несамостоятельный, избегает ответственности, во всех неудачах винит обстоятельства или других людей.
- Такой сотрудник не любит исполнять свои обязанности и с нетерпением ждет окончания рабочего дня, обсуждая последние сплетни и жалуясь на начальство.
- Карты желаний, магическое мышление, «халява приди» вместо подготовки к важному событию и другие ритуалы «на счастье» являются неотъемлемой частью его жизни.
- Ему не важно, что будет завтра или через год. Главное, чтобы было хорошо сейчас. У него не долгосрочных планов и стратегий.
- Он не умеет регулировать свои эмоции, злится, кричит, срывает агрессию или странно шутит в неподходящем для этого месте.
- Ему важно одобрение других, и он всякими способами старается добиться признания.
Откуда берутся инфантилы?
Если опустить нейрофизиологические причины и нарушения развития мозга, можно увидеть закономерности в воспитании – две крайности – гиперконтроль и гиперопека, когда у ребенка не вырабатывается автономность в принятии решений, в осознании своих эмоций, в следовании своим желаниям. Во взрослой жизни такой ребенок не понимает, как делать что-то самостоятельно, ведь у него не было пути проб и ошибок.
Деструктивные семейные отношения в детстве могут привести к низкой самооценке, недостатку уверенности в себе и неспособности к принятию ответственности, что тоже приводит к застреванию в этом возрасте.
Социальный контекст – недостаток социальных навыков и окружение, которое поддерживает незрелое поведение и не стимулирует личностный рост.
Тенденции современного общества и новых технологий, направленные на клиповое мышление, готовые решения и автоматическое поглощение информации без рефлексии.
Если вы замечаете в себе признаки инфантильности, мешающие вам в жизни, начать взрослеть можно маленькими шагами:
- учитесь принимать решения, исходя из собственных желаний, начиная с бытовых вещей (в каком магазине купить продукты, что приготовить на обед, какое платье надеть и т.п.)
- начните отслеживать свои чувства, состояния и их причины
- осознавайте свои действия (Что я сейчас делаю? Зачем? Ведет ли это меня к моей мечте? Полезно ли это для меня? Что я могу изменить сегодня, чтобы завтра было лучше?)
- определитесь, чего хотите в жизни и запланируйте шаги к своим целям
- перестаньте верить в деда Мороза, продюсера, денежный ритуал, счастливый случай
- в сложной ситуации ищите пути и выходы, а не застревайте в обсуждении происшедшего в панике и тревоге
- придумайте свой идеальный образ взрослого, выдержанного, авторитетного человека. Каждый раз в нужном контексте представляйте себя в этом образе. Вы заметите, как поменяется ваша осанка, речь, жесты, состояние.
Взрослая часть личности помогает человеку быть более открытым, гибким, ответственным, состоятельным, успешным.
С инфантильностью можно справиться, например, с помощью психолога, взращивая свою взрослую часть, тренируясь отслеживать свои автоматические мысли и понимать свои эмоции.
Когда привычная детская модель поведения подвергается анализу и корректировке, появляются заметные улучшения в разных сферах жизни – отношениях (потому что вместо избегания появляются разговоры и решения), карьере (другое позиционирование себя в конфликтах и принятие ответственности), здоровье (дисциплиина и забота о себе) и т.д.
Каждое стекло мозайки постепенно протирается, становится прозрачным, и картина жизни начинает сиять новыми красками и огнями.
Жду вас на консультации!
© Ольга Рейс.
Контакты:
https://www.b17.ru/privat.php?w=819160
whatsapp +5521997736009
Автор: Ольга Рейс
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru