Давайте поговорим о зависти - действительно ли завидовать плохо и стыдно, и зависть нам не нужна, и лучше её избегать?
На мой взгляд, зависть, как и любое другое переживание – важный механизм нашего взаимодействия с окружающим миром. И, как любое другое переживание, избежать его невозможно. Но зато возможно научиться им пользоваться.
Для того, чтобы, как минимум, существовать, а, как максимум, быть счастливым, нам необходимо удовлетворять свои потребности. И наше восприятие устроено таким образом, что из всего многообразия объектов в окружающем мире оно выхватывает именно те, с помощью которых мы может это сделать. А для привлечения нашего внимания к тому или иному выбранному объекту и приближения к нему у нас возникает чувство, формирующее импульс на приближение - интерес. И, как следствие, за ним следует агрессивный импульс, необходимый для того, чтобы вмешаться в окружающую среду и взять у неё то, что нам необходимо.
Однако, в силу различных причин – особенностей воспитания, полученных в разном возрасте травм – у нас возникают сложности с проживанием тех или иных чувств и с установлением контакта с окружающим миром. Такие переживания, как страх и стыд, помогают нам держать дистанцию, избегать опасности, показывать себя с невыгодной стороны. Но, если они становятся токсичными, то под их влиянием человек начинает подавлять в себе «плохие» чувства и избегать контактов с объектами, кажущимися потенциально опасными, а это, в свою очередь, нарушает работу механизмов, сигнализирующих о наших истинных потребностях.
Но, даже оставаясь вне осознавания, возникающие потребности, так же, как и чувства, которые о них сигнализируют, так же, как и импульсы, направленные на контакт с окружающей средой для их удовлетворения, никуда не исчезают и ищут возможность быть реализованными. И восприятие, даже если сам человек этого не осознает, продолжает сканировать окружающий мир на предмет подходящих для удовлетворения потребностей объектов. Интерес и агрессивный импульс, провоцирующий на активность, все равно возникают, но, под воздействием стыда и страха, человеку оказывается проще и безопаснее не вступать напрямую в контакт с незнакомыми объектами, а спроецировать свои неудовлетворенные потребности и злость на какой-то более доступный и безопасный объект – например, на того, кто находится в поле его восприятия.
Вот это и есть зависть – сложное переживание, включающее в себя интерес, злость, страх, стыд и проецирование собственного дефицита на другого человека - у него есть то, что необходимо мне.
При этом, в фокус внимания попадают, как правило, предметы и ценности, которыми обладает другой человек, внешние атрибуты его успешности или счастья: хорошая работа, деньги, жена-красавица или обеспеченный муж, дорогая машина, дом на берегу моря и так далее. А то, что на самом деле интерес вызывают не конкретно сами эти ценности, а то переживание удовольствия, которое этот человек получает от обладания ими – остается вне осознавания.
Продолжение следует ⏩⏩.
© Юлия Ивлева
#психология #зависть #злость #агрессия #потребности #конфликт #стыд #страх