День 7-ой пятой недели на диете Протасова. Завтра будет контрольное взвешивание и замеры ))) аж самой интересно )
Вес 64,2 кг (- 6,9 кг).
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблока и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания!
Меню предыдущего дня (как обычно):
Завтрак - не было.
Обед (уже часов в 16)- салат из свежих овощей (огурец, помидор, листья салата, соль, специи, без масла), шашлык из свинины 150 гр.
Ужин - не было.
Все. В течение дня вода, чай, кофе без сахара и молока.
Как-то так вчера получилось, что с утра есть не хотелось, потом по делам закрутилось, в итоге пока все приготовили, то за стол сели часа в 4 дня. А вечером и есть не хотелось.
Вот реально не хочется есть. Острого чувства голода нет.
На этой прошедшей неделе у меня молочки в рационе минимум. Яблок тоже за неделю штуки два-три съела. В рационе только свежие овощи и мясо, вода, чай, кофе.
Хочу латте! )))))
