Так как же, все-таки лучше?
Сначала разберём вопрос о том, что же важней - быть «красивой» для общества, то есть соответствующей нормам и правилам ) в плане социального принятия или все-таки счастливым(ой) согласно своей аутентичности?
Большинство, возможно, скажут: «ну конечно, счастливым», но почему тогда в реальности множество усилий и времени люди направляют все-таки на маркеры внешнего плана и хотят нравятся больше другим, чем быть счастливым для себя?
Ну если честно?
Если все-таки мы останавливаемся на втором варианте, тогда надо работать над самооценкой, а не переделывать фанатично «природу».
Полюбить - это не долбать себя постоянными аффирмациями, это - перестать оценивать себя из чувства, создающего убеждение, что Вы не такая, какой должны были быть по мнению близкого окружения.
Да, задумайтесь. Почему Вы себя «отвергаете» и кто так же говорил или намекал?
Избегаете ли Вы встречи именно с этим чувством?
Когда Вы рационализируете и поймете что стоит за этим? Какой страх? И реально ли это? Или это встроенное послание и не более?
Вот тогда Ваш мозг, возможно, перестанет «искать» причины для изменения.
Мы придём к своему осознанию, что внешность - это то, что Вы чувствуете, глядя в зеркало и оно субъектное и специфичное ощущение.
Любовь и нелюбовь к себе не возникает, как и все в нас, на пустом месте.
Если с детства ребёнок рос в сценарии «ты должен нравиться» - это звучало как «я тебя люблю красивым» и, конечно, это мотивировало быть таким.
А если ребенок не нравится маме - он не может быть счастливым, он отвержен, просто «отстой».
Каждый раз, внутри, недовольный родитель будет все равно обесценивать и отвергать» уже во взрослом состоянии.
Ну кто же хочет в это попадать постоянно? - Никто.
И что происходит?
Бессознательно работает установка «я должен нравиться людям, партнёру, родителям» - избегание (убегая от мыслей и чувств) своего несовершенства и постоянный контроль над тем, чтоб соответствовать «заданной планке».
Ну это прям достает и тяжело...
Напряжение никуда не девается, растёт.
В кровь «выбрасывается» кортизол, побуждающий проявлять реакции гнева, злости, криков, а значит влиять на поведение на родных и близких.
Если папа и мама любили не просто так, не за что, такой ребёнок родился, а прямо или косвенно доносили до него ложную идею хорошести.
В итоге формировалось. убеждение, что любовь надо заслужить, доказывая, что ты ее достоин, закрывая психо-эмоциональные дефициты, когнитивные искажения членов семьи.
Как?
Вкладываясь, конечно, под разным предлогом в этот процесс «до усера», «выжимая» из себя ресурсы, спасая, обслуживая и везде успевая.
Возможно у себя или в Твоем окружении Ты могла заметить проскакивающие мысли «я же классная хозяйка, мать, развиваюсь и хранительница семейного очага и так далее», но в душе всё равно нет «огня», хочется чего-то, вот чтоб « зажгло».
Это нормально.
Ну правда же?
Для любви к себе нет общих правил - Вам должно быть хорошо. И это, с одной стороны, - естественность, непосредственность, открытость радости, свобода в проявлениях, и это все про внутреннего ребенка, А также крепкие опоры, ответственность, создание безопасности, не зависание в страданиях и ожиданиях чего-то, а работа с причинами и действия.
Только в нашем мире это, увы, часто в дефиците.
И если этого всего не хватает в Вашей жизни - сначала нужно учиться БЫТЬ собой И ПОНИМАТЬ СВОЮ природную УНИКАЛЬНОСТЬ:
- развивать свою индивидуальность,
- личностные качества,
- следовать своим желаниям.
Культивировать свою уникальность, не молчать, не стесняться проявляться и выжидать «удобного момента», не искать оправдания в прошлом и настоящем, а принять решение и найти ресурсы (мотивацию) внутри себя.
Отзывается тема?
Уже сейчас, ставя 💖, Вы проявляетесь этому миру.
А что делать?
Продолжаем?
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии