Всем привет!🙂
Когда я пытался бросить пить, я снова и снова оказывался с бутылкой и стаканом в руке. Словно некая невидимая сила внутри меня заставляла меня делать этот выбор. Тот выбор, который на самом деле мне уже не нравился и я бы с удовольствием выбрал трезвость на постоянной основе. Я больше не хотел пить. Хотел уже отдохнуть от такого образа жизни, где желание выпивать стало самым сильным. Хотел взять паузу и переосмыслить многие вещи. И в первую очередь принять окончательное решение изменить самое главное в своём привычном образе жизни. Убрать из него алкоголь и мощную привязку к бутылке, которая проявляется в желании употребить. Таком мощном, что вся остальная жизнь становится не важной. Всё остальное просто меркнет на фоне желания выпить. Оно тебя полностью поглощает и порабощает. Заставляет следовать только ему. Остальное не важно. Остального не существует!
Это происходит по одной простой причине. Мы привязаны к своим привычкам и установкам настолько крепко, что не способны их отпустить. Являемся их заложниками всю свою жизнь. Оно и понятно. Ведь ничего другого у нас нет. Вот и человек, который пытается бросить пить. Он знает только про алкоголь и такой образ жизни, и когда пытается это изменить, ему некуда идти. Про трезвость он ничего пока не знает, поэтому привычные и пока единственные убеждения зовут его идти за бутылкой снова и снова. И человек ничего не может поделать.
Я помню как буквально рвал на себе волосы, когда приходило это желание выпить, а пить я не хотел. Вот как это объяснить!? Поэтому в определённый момент я понял, что мои внутренние установки так и будут вести меня на алкогольное дно до конца моих дней, если с ними ничего не сделать. Я понял, что моя подсознательная часть где находится вся эта библиотека с вредными и ложными установками сильнее моей сознательной части. Поэтому либо я продолжаю являться её заложником и полностью подчиняюсь её установкам или меняю эти установки и делаю подсознание своим помощником и другом. Беру ответственность за свою жизнь и полный над ней контроль. Или мои привычные установки так и доведут меня до края, откуда выбраться я тоже не смогу, потому что мой ум в очередной раз окажется сильнее меня. Сильнее моей сознательной части.
Поэтому чтобы бросить алкоголь навсегда, нужно понять пару важный моментов!👇
- Убежать от себя не получиться. Твой ум внутри тебя. Можно только измениться. Измениться внутри на уровне подсознания. Для этого нужно всегда задавать себе вопрос: а может быть на самом деле это не так? Задавать этот вопрос своим привычным убеждениям. А есть ли на самом деле в алкоголе что-то хорошее? Может именно в трезвости я смогу найти себя настоящего и обрету смысл жизни, найду своё предназначение и научусь радоваться жизни? А что если это действительно так и лишь мои внутренние установки мешают мне это понять и пойти в это? А что если?
- Меняться всегда сложно! Просто потому что сложно отказаться от того единственного, привычного и родного. Отказаться от того, чем ты всегда жил. Тех знаний и концепции об этом мире. Это не просто и твой ум сделает всё возможное, чтобы ты ничего не менял. Такова его главная функция. Слово сложно это вообще про ум. Когда ты считаешь, что что-то сложно сделать, это говорит твоё подсознание, которое ничего не хочет менять. Вот он тебе и говорит, что это сложно. Ум это самый главный ограничитель в жизни человека. Можно как угодно хотеть бросить пить, но ум так и будет тащить тебя назад в употребление. Пока внутри нет никакой информации о другом альтернативном образе жизни, ничего не изменится. Поэтому и нужно учиться жить трезво. Учиться жить заново. Буквально с нуля. Постоянно в поисках чего-то нового и интересного. Это прекрасный процесс. Эта целая игра под названием жизнь, в которую стоит пойти и ты уже не сможешь вернуться назад.
Теперь немного практики. Есть отличное упражнение из динамических медитаций.
Нужно сесть и положить ноги под себя. Поза лотоса или по-турецки. Открываем рот и высовываем язык. Делаем выдох. С каждым разом быстрее и интенсивнее. В этот момент вспоминаем и представляем эмоции стыда, позора, вины, обиды, которые у вас возникали когда вы употребляли алкоголь и не только. Проживаем эти негативные эмоции заново настолько насколько это получается. Может тошнить и даже вырвать. Чем сильнее эффект, тем лучше. Таким образом мы вычищаем весь тот негативный хлам, который скопился в нашем подсознании.
Кто попробует, поделитесь своими ощущениями в комментариях. У меня всегда после этого ощущение лёгкости в теле. Это упражнение также позволяет разблокировать горло. У многих оно настолько зажато, что не даёт проявляться в жизни. Это и говорит о привычке проживать эти негативные эмоции, перечисленные чуть выше. Делайте регулярно это упражнение и вы будете чувствовать себя всё легче и легче. Оставайтесь на этом канале. Подобных практик будет только больше!
Благодарю за внимание!🔥