Чакры в нашем организме — это точки нервных сплетений и эндокринных желез. Если по какой-то причине хотя бы одна из точек функционирует не так, как надо, здоровье, настроение и социальная жизнь человека нарушаются. Его мучают болезни, страхи, не ладятся отношения с окружающими.
Сегодня мы познакомимся с работой второй чакры — свадхистасаны. Она расположена внизу живота. Ее девиз «Я умею радоваться жизни и наслаждаться ею!» Чакра связана с водой и питанием.
Функции чакры: творчество, воспроизведение потомства, сексуальность, повышение жизненной силы. Если чакра работает нормально, человек ощущает себя привлекательным, любимым, уверенно общается с противоположным полом.
Внутренние органы и железы, за здоровье которых отвечает свадхистасана: толстый кишечник, мочевой пузырь, почки, половые органы. Репродуктивные железы.
К сожалению, самые мощные блоки возникают именно в этой чакре. Если она слабая, человек страдает от ревности, чувства вины, алкоголизма.
Когда Свадхистана активизируется, человек приобретает гибкое здоровье, он становится дружелюбным и сострадательным.
Что блокирует свадхистасану?
Все чрезмерное. Чрезмерное творчество и чрезмерный аскетизм. Зависимость от алкоголя, наркотиков, чувственных удовольствий. Желание все контролировать и все планировать. Печальный факт, но часто блокировка свадхистасаны случается тогда, когда человек достигает успеха. Чрезмерно занятые мышлением и обремененные славой люди, как правило, имеют слабую свадхистасану.
Как активизировать свадхистасану?
Для тех, кто пока еще не принял решение заниматься йогой с инструктором, полезно практиковать для активизации свадхистасаны любые наклоны.
Наблюдение за водой также активизирует свадхистасану. Просто сидите и смотрите на реку, озеро, море, океан, фонтан, в конце концов! Что есть поблизости из водных объектов, тем и воспользуйтесь. Медитируйте (спокойно сидите и смотрите, не думая о делах) не менее пяти минут.
Для тех, кто занимается йогой, посоветую асаны: Пашчимотанасана, Салабхасана (поза цикады), Дханурасана.
Регулярно практикуйте композицию Сурья Намаскар
Главное об основных чакрах:
1. Муладхара
2. Свадхистасана
3. Манипура
4. Анахата
5. Вишудха
6. Аджна
7. Сахасрара