ЧАКРЫ, о которых все слышали, но никто не видел, явление вполне себе реальное, это определенные точки в местах нервных сплетений и эндокринных желез человека.
«ЧАКРЫ —это стремительно вращающиеся колеса, излучающие энергию, они локализованы в жизненных центрах вдоль позвоночника» — пишет Б.К.С. Айенгар.
Чтобы правильно использовать вырабатываемую ЧАКРАМИ энергию, йога предписывает выполнять асаны, мудры, пранаямы и бандхи (замки).
Наиболее важными ЧАКРАМИ считаются муладхара, свадхистана, манипура, анахата, вишуддха, аджна и сахасрара.
Сегодня познакомимся с МУЛАДХАРОЙ (ее еще называют корневой).
Эту чакру ассоциируют с мужской энергией, красным цветом и девизом «Я выживаю!». Чакра отвечает за отношения с родителями, родственные связи. Если чакра слабая, человека преследует страх смерти и возможных потерь, он постоянно беспокоится о своей безопасности, не доверяет всему миру, ОБщаться с ним крайне тяжело.
Гармонизируя муладхару, мы добиваемся жизненной прочности.
Как это сделать?
МУЛАДХАРА активизируется при выполнении асан МАЛАСАНЫ,
ВИРАХАБДРАСАНЫ
Для правильной работы энергии МУЛАДХАРЫ важно выполнять МУЛА БАНДХУ (корневой замок), он практикуется во время выполнения многих асан.
Главное об основных чакрах:
1. Муладхара
2. Свадхистасана
3. Манипура
4. Анахата
5. Вишудха
6. Аджна
7. Сахасрара