Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Некоторое время назад мне вконтакте написала девушка и предложила посотрудничать. Ранее я никогда не занималась рекламой и всё, что пишу про тот или иной товар - это исключительно отзыв. А здесь предложили бартер, мне бесплатно присылают два флакона духов 30 и 50 мл, а я тестирую и рассказываю свои ощущения. Так как я фанат парфюмерии, то решила попробовать, тем более давно искала что-то подешевле для себя. И сразу подумала, если мне не понравится, то просто отправлю обратно. Пишу как есть, потому что врать не в моих правилах. И вот приходит на почту посылка, забираю. Выбрала два аромата: Шанель Мадмуазель и Ангелы и Демоны Живанши. Флаконы стеклянный и пластиковый.
Неделю тестировала и теперь могу смело рассказать действительно объективный отзыв. Аромат не сто процентов копирует оригинал известных брендов, но очень близок, производитель сразу об этом предупреждает. Духи средней стойкости, на коже держатся около 11 часов, на одежде часов девять. Считаю, это отлично, учитывая, что цена демократичная. Вот что пишет сам производитель.
Deparis- сертифицированная парфюмерия . Парфюм не вызывает аллергии, в составе только натуральные ингредиенты. Парфюм представлен фирменным флаконом , поскольку компания делаем акцент именно на содержимое и на качество самого парфюма. На сайте указаны оригинальные флаконы , чтобы понять, на какой парфюм максимально будет похож именно ваш аромат. Доступная цена , что немаловажно , исходя из ценовой категории оригинальных брендов. Удобные флаконы 30 , 50 и 100 мл. На сайте указаны цены за пластиковый флакон , чтобы приобрести флакон в стеклянной упаковке , нужно сказать об этом менеджеру / Доплата за стеклянный флакон 300 рублей. На сайте все просто: кидаете в корзину понравившиеся ароматы, оставляете свой номер телефона и ожидаете звонка от менеджера , который оформит ваш заказ. Оплатить можно как при получении, так и сразу при оформлении заказа . При оплате сразу небольшой бонус в виде 1 флакона 30 мл бесплатно.
От себя хочу отметить, что не почувствовала никаких неприятных ощущений, иногда бывает, что неоригинальные ароматы вызывают раздражение, хочется побыстрее избавиться от них. Точно буду пользоваться с удовольствием и закажу ещё. Если кого-то интересует недорогой, но качественный парфюм, оставляю ссылку.
Ну а теперь вернемся к похудению. Наш лагерь худеющих разделился на двое. Первая половина советует мне немного поднять калораж, на неделю или две, даже если вес подрастёт, тем самым метаболизм встряхнется и потом снизить до нормального и вес будет уходить лучше. А вторая половина предлагает мне "почистить" свое питание и убрать на какое-то время хлеб, майонез и сладкое.
Сразу хочу всем вам сказать огромное спасибо за советы. Это действительно дает тему для размышления и принятия какого-то решения для себя. Думала об этом целый день и вот к чему пришла в итоге. Хочу провести эксперимент. Первую неделю буду питаться на 1400 ккал и при этом есть всё, не обращая внимание на кбжу, считая только общее количество ккал за неделю. Начинаю с понедельника. Контрольное взвешивание - следующий понедельник и смотрим результат.
Вторую неделю, в зависимости от результата первой, либо если вес увеличится, то "почищу" питание. Если вес будет на месте, то увеличу калораж на неделю и потом снижу. Кстати, я пересчитала норму на Зожнике, вот что он мне выдал.
Почему я приняла именно такое решение, ведь буквально день назад хотела питаться по другому принципу. Всё просто, сколько людей, столько мнений и мне хочется на своей шкуре испытать все советы и уже исходя из этого определить план дальнейшего похудения.
Ну а теперь расскажу о сегодняшнем дне. Первая половина была диванная в прямом смысле этого слова. Встала, позавтракала и легла, потом пообедала и снова в кровать. И завтрак и обед были одинаковые, 100 грамм салата и кофе с молоком без сахара. Насчитала 541 ккал.
Выспалась и отдохнула. Ближе к четырём собралась и пошла до банкомата, вынули с сыном из копилки все денежки, надо было положить ему на счет, заодно и прогуляться. После магазина еще погуляла по лугу за домом и даже нашла там ягодки, уже красные и сладкие.
Тут позвонила подруга и предложила посидеть где-нибудь в кафе. Поехали в ДОМ, такое название . Себе заказала салат с хрустящим баклажаном, крылышки куриные и кофе РАФ. Было вкусно. Так как запас калорий был большой, то ела всё спокойно. За себя заплатила 1060 р.
Подруга и её дочка заказали салат-гриль, салат с курицей и апельсином, брускеты с курицей и запечённым перцем, чай, горячий шоколад, тирамису и еще что-то сладкое, забыла название😂.
Мы прекрасно посидели в летней веранде, нравится это место тем, что не громкая фоновая музыка, можно спокойно общаться. Всё вкусно, подача красивая. Как сказала Даша, порадовали свои вкусовые сосочки😅.
Домой они меня привезли в половине девятого, помылась и в люлю, допишу статью и спать. Завтра на работу.
А как прошли ваши выходные? Чем занимались? Как погода в ваших краях? С нетерпением жду обратной связи.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰