По статистике 80-90% диабетиков имеют избыточный вес, который считается главной причиной в развитии этого заболевания. Ожирению способствует питание, содержащее много углеводов и жиров и малоподвижный образ жизни.
Как начинается диабет 2 типа
Когда в организме большое количество жировой ткани, клетки перестают реагировать на инсулин. Чем больше объём жировой ткани, тем быстрее снижается чувствительность клеток к инсулину и выше уровень глюкозы в крови.
1. Начинает развиваться инсулинорезистентность – состояние, при котором клетки самых чувствительных на инсулин органов (печень и мышечная ткань) слабо реагируют на него и не пропускают глюкозу внутрь. Поэтому сахар в крови повышается.
На этом этапе ещё можно победить инсулинорезистентность и преддиабет, если изменить свой образ жизни - постараться сбросить вес и больше двигаться. Сейчас доказано, что снижать вес лучше медленно – за неделю по 500-800 грамм. Даже небольшие результаты приносят огромную пользу – улучшается углеводный обмен, снижается содержание сахара в крови.
2. Поджелудочная железа реагирует на повышенный сахар и всё больше и больше начинает вырабатывать инсулин, так как нужно снижать его уровень в крови.
3. Из-за высокой нагрузки, бета-клетки поджелудочной железы истощаются.
4. Возникает дефицит гормона инсулина, так как поджелудочная уже не может производить необходимое его количество.
5. Сахар в крови постоянно высокий.
6. Развивается сахарный диабет 2 типа.
По мнению врачей, физическая активность при диабете оказывает терапевтическое действие и рекомендуют выделять на это не менее 30 минут в день.
Данная статья предоставлена для информации. По всем вопросам необходимо обращаться за консультацией к специалисту. Будьте здоровы!