Сижу в компании. Зашёл разговор про детство. Оказалось, что у каждого есть история, когда его сильно обидели. Кто-то рассказывал об этом смеясь, а у кого-то сквозь смех ощущалось непрожитое чувство обиды и несправедливости.
Обиды, которые мы получили в детстве, часто остаются с нами на всю жизнь. Они могут влиять на нашу самооценку и наши отношения с другими людьми. Во взрослой жизни мы можем изменить своё отношение к тому, что происходило в детстве.
Для этого важно понять, что обида - это нормальное чувство, и не нужно стесняться его. Только согласившись с тем, что вам до сих пор обидно, можно попробовать найти способы преодоления негативных чувств.
Прощать или нет — ваше право. Я считаю, что есть такие случаи, когда простить не возможно. Но перестать злиться и носить в себе обиды можно. Ведь гнев, который много лет находится внутри тела, разрушает его.
Есть много историй как человек в отместку кому-то достигает успеха, но прежде чем делать что-то ради мести, задумайтесь, стоит ли тратить на отмщение свою жизнь. Вполне возможно, что лучше сосредоточиться на себе и двигаться дальше, не сливая свою энергию на того, кому хочется отомстить.
Важно посмотреть на ситуацию со стороны и попробовать понять, почему другие люди поступали так, как поступали. Возможно, они сами испытывали трудности и не знали, как правильно справиться с ними. Это конечно не оправдывает их, но поможет расширить взгляд на произошедшее. Наверняка вы слышали, что:"На дураков не обижаются". Действительно, стоит ли что-то доказывать тому, который всё равно не поймёт.
Кроме того, обиды влияют на уверенность. Если помнить все обиды, то происходит концентрация внимания на том, какой вы слабый. А на самом деле, если вы живёте, не ушли из-за обид в деструктив — это уже ваша сила. Неразумно привязывать свою самооценку к тому, как другие люди относятся к вам.
Иногда преодоление обид может быть сложным процессом. В таких случаях, важно не стесняться обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту.
Еще я бы порекомендовала относиться к обидам, как к маячку, который сигналит вам, что с вами так нельзя. Тогда проще понять, что да, сейчас мне обидно и я злюсь. После этого экологично прожить свои чувства, а в будущем не позволять кому-либо обижать вас.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru