Приветствую на своем канале, друзья!😊😊😊
Многие диетологи говорят о том, что все жирное нужно исключить, иначе будет ожирение и диабет. Однако, сало содержит в себе уйму пользы, о которой я сейчас и расскажу.
Важно знать как и когда употреблять этот продукт, чтобы не перейти четкую грань между пользой и вредом. При переедании жиров возникнет следующее:
- Риск ожирения
- Диабет
- Проблемы с сосудисто-сердечной системой
Давайте так, будет сейчас рассуждать о пользе: в сале есть много витамина D, который является основной для крепкого иммунитета. Люди, особенно в пожилом возрасте должны следить за иммунитетом, ведь с годами он слабеет и нужно есть больше витамин и омеги-3.
Без витамина D кальций не усваивается и плохо работает щитовидная железа.
Роскачество указало, что умеренное употребление сала снижает тягу к сладкому. Можно регулировать уровень глюкозы в крови. Ведь всем известно, что сладкое - это некая зависимость и если переехать сахара, то возникнут опасные последствия, начиная с дерматита, заканчивая диабетом.
Когда лучше есть сало?
Лучше всего есть в первой половине дня, так, вы запускаете работу желчного пузыря, который выводит еще вместе с желчью шлаки и токсины. Достаточно 15-25г сала для пользы организма и насыщения его нужными витаминами. Вреда не будет.
Важно соблюдать правило: сало не стоит подвергать любой термической обработке: жарка, тушение, варка и так далее. Иначе, оно станет еще более жирным и тут эту грань соблюсти будет очень трудно. Если передать сало, то возникнет отек, проблемы с выведением воды из организма. Лучше меньше соли.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ:
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Живу без диабета и радуюсь. Что делать, чтобы никогда не было сахарного диабета?
👍На эти продукты мало кто обращает внимание, А ЗРЯ: они очень полезны и дешевы. Беру каждый раз.