Знаете один интересный факт? Фитнес замедляет старение и продлевает жизнь! - рассказывает Денис Красильников.
✅ Спорт не просто укрепляет наши мышцы, но и продлевает их молодость – препятствуя дряблости и слабости мышц. Их здоровье напрямую связано с тем, насколько мы активны.
✅ Фитнес помогает сохранять клетки – что напрямую влияет на состояние кожи. Тренируя работу сердца и ускоряя его биение, фитнес стимулирует синтез белка IL-15, который продлевает молодость митохондрий эпидермиса. Это препятствует образованию ранних морщин, складок, сухости кожи – всему, что свойственно коже с возрастом.
Какие плюсы приносит регулярный фитнес:
✓ развивает ум и память, улучшая обменные процессы в мозге и препятствуя разрушению мозговых клеток
✓ поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, увеличивая выносливость сердца и сосудов;
✓ максимально положительно влияет на нервную систему и психическое самочувствие;
✓ помогает держать в норме массу тела, сжигая жиры;
✓ поддерживает работу органов дыхания и даже увеличивают емкость легких;
✓ повышает общий уровень энергии;
✓улучшает качество сна
Занимайся фитнесом и оставайся вечно молодым!
