Я помню эти чувства после разрыва – опустошение, нет сил, гнев на него (как ты мог так поступить со мной?) и на себя (как я могла все это допустить?).
Я так же помню, что пару лет назад была в порядке. У меня были те же обязанности, работа, но было еще и свободное время, интересы, радости. Я четко понимаю – мне очень не хватает прежней жизни, где его не было.
Нарциссы оставляют своих жертв без энергии, разрывают в клочья их самооценку, плюют на их ценности. После общения с ними нужно аккуратно собирать себя по кусочкам как хрустальный пазл.
Но есть и другая сторона. Вспомните супергероев, каждый из них сталкивался с жизненной болью, а потом находил у себя суперсилу. Она появляется и у человека, который побывал в отношениях с нарциссом или абьюзером. Эта суперсила – смотреть на мир и на людей по-новому.
Ведь как у меня было раньше?
Вот только первое знакомство, и я уже готова на все.
Нет, не на то, что вы подумали... Я готова его спасать, быть нужной и полезной. Хлебом меня не корми, дай только моему внутреннему спасателю как следует себя проявить.
Я не понимаю своих потребностей и не придаю им значения.
Что? Надо поехать к твоей маме, пропалывать клубнику? Конечно! Ничего, что я хотела встретиться с подругой, сходить на концерт или полежать на диване с книгой.
Я всегда виновата.
Не важно в чем. Не так стою, не так сижу, не так говорю, не так думаю. Но это ничего, я буду стараться стать лучше, ради тебя и твоего удобства.
Я терплю грубость,
ты же иногда извиняешься.
Я терплю насмешки,
ты же это в шутку…
Я посвящаю тебе все свое свободное время.
А как же иначе?
Наверное, я ничего не стою и никому не нужна кроме тебя!
Мне хочется верить, что я получила прививку от нарцисса, но от новой встречи с ним никто не застрахован, на лбу у него не написано. Но те, кто уже однажды столкнулся с его абьюзивной схемой, с этим калейдоскопом, где восхищение сменяет садистический лед.. Они уже не спутают это ни с чем, они это уже видели, уже прошли, потому что забыть это невозможно.
Зато этот болезненный опыт можно превратить в свою новую силу – слышать себя и свои потребности, заботиться о себе, требовать уважения к своим границам и никогда не находить оправдание неуважению, а тем более жестокости. Чтобы жить прямо сейчас и найти здоровые отношения, где не нужно будет страдать и защищаться.
Людмила Головина, поведенческий и семейный психолог
Больше интересного на моем телеграм канале.