Знаете, меня удивляет пропаганда мгновенных результатов в психологии. Вроде таких: «Панические атаки уйдут за 1-2 сессии». Или «после 5-дневного тренинга вы научитесь выстраивать гармоничные отношения с близкими».
Конечно, всем нам хочется быстрых результатов, это понятно и объяснимо. Но вот физиологично ли? Вы не задумывались о "несущей конструкции"?
Немного нейрофизиологии. Какой результат можно получить быстро?
Быстро можно освоить то, что НИКОГДА ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛИ. Например, водить автомобиль, если вы никогда ещё не пробовали этого делать. Или писать посты по шаблонам.
Ещё раз: то, чего никогда ещё не делали. То, что ещё не автоматизировано.
В остальном же, наши действия и решения автоматизированы, и это научный факт. Человек будет поступать ровно так, как записано в нейронных связях древних структур его мозга.
То есть, чтобы изменить решение, поведение или восприятие нас окружающими, нужно работать с этими "неправильными записями" . Например, теми, где нас не ценят.
И делать это должна сама психика. Только так будет физиологично и эффективно. И наработанное всегда будет при вас.
Будет ли это быстро?
И нет, и да. С одной стороны, это на порядок быстрее, чем работа с одним только сознанием. С сознанием - это когда вам предлагается отслеживать свое поведение, "вовремя словить себя за руку" и не совершить плохого действия. Например, не накричать на ребенка.
Меня как врача такая трата психического ресурса очень пугает. Тонны сил, которые занимаются у здоровья.
С другой стороны, психика будет выдавать нужный материал постепенно и в очень физиологичном порядке.
Это же не "просто булимия у ребенка", например. Это множество вопросов, связанных с обидами, раздражением, страхами, ощущениями ненужности, одиночества и так далее - у мамы (и у папы) этого ребенка. Зачастую это УЖЕ, как минимум, эмоциональное выгорание у мамы, а то и депрессия. И ВОТ ЭТО ребенок и отражает.
(Да, у него тоже уже есть негативный материал в психике, но его в разы меньше)!
В связке "сначала индивидуальная работа с родителями - потом индивидуальная работа с ребенком" мы работаем на то, чтобы булимия у ребенка ушла. И не возникла даже через время. И не возникла даже в другом виде (например, как селф-харм).
Именно поэтому полноценная работа в аутоординационной психотерапии включает не менее 45 сессий (90+ часов).
Потому что цель у психотерапии масштабная — не освоить, как прожить или подавить эмоции, а убрать основные боли и негативное обращение с вами.
Такой результат невозможно получить за 2 сессии или при самостоятельной работе. Поэтому мы идём по лабиринтам психики человека за ручку, с обязательной обратной связью.
"Есть вы, я и болезнь. Если вы станете на мою сторону, мы победим". Помните такие слова? Это и про нашу работу.
А психика? Психика может всё.
* Первые позитивные результаты заметны уже на 6-10-й сессии.
* Долгосрочные результаты тоже имеют место благодаря такому свойству нашего мозга как нейропластичность. Нейронные связи постепенно перестраиваются на благо самого человека.
Для записи на индивидуальную психотерапию пишите в телеграм: t.me/MariyaKryvega