День 6-ой пятой недели диеты Протасова. Финишная прямая!
Вес 64,65 кг (-6,45кг). В общем, я поняла. Буду смотреть по контрольному вторнику, но, видимо, так и будет что-то около 64,5 и рубеж 64 я не перейду пока что. Расстроилась.
Хотя, стоит отметить, что мои "умные весы" говорят мне, что я достигла какого-никакого, но улучшенного результата.
Оказывается не так и сложно питаться два раза в день. Если честно, и не хочется особо есть. На интервальном голодании я привыкла начинать день часов в 11 или позже. Но тут у меня нет постоянного сидения дома на кухне (тут нет кухни, на которой можно сидеть). И я постоянно в движении, телевизора у стола тоже нет. Поэтому обед - это нужно его приготовить, сесть за стол, поесть, убрать и все. Готовлю себе отдельно, остальные едят только мой салат иногда, а так у них свое меню.
Доставка продуктов здесь не развита в том размахе, что дома, поэтому как ни крути, но нужно ехать в город за продуктами, а это каждый день. А это значит, что опять же, сидеть на месте не приходится.
Встаю я очень рано. Ложусь не поздно. Но высыпаюсь, так как пью таблетки.
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблока и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания!
Меню предыдущего дня (как обычно):
Завтрак - не было.
Обед - салат из свежих овощей (огурец, помидор, листья салата, соль, специи, без масла), варёное яйцо 1 шт, чай без сахара.
Ужин - филе бедра индейки на мангале 250 гр, салат из помидор со сладким луком и хмели-сунели, без масла.
Все. В течение дня вода, чай, кофе без сахара и молока.
