В психологической практике существует множество эффективных техник по работе с самооценкой. Напомню читателям об одной. Вчера, на очной консультации выполняла её по запросу своей клиентки. Это техника НЛП. Опишу читателям упражнение, а ниже представлю видео... Но вначале хочу отметить своё нечаянно большое открытие: умная практика невольно воссоздаёт питательную почву реального процесса любви, в котором есть и принятие, и глубочайшая душевная благодарность и трепетный, священный восторг. Всё это напомнило мне о следующем: в жизни очень важно развивать в себе способность любить, в этом случае всё автоматически улучшается - не только самооценка - любые качества и процессы. Любовь, как солнышко, согревает, оздоравливает, растит, в её присутствии всё оживает и укрепляется... А любая эффективная практика так или иначе воссоздаёт её питательное влияние! Вот универсальный рецепт! Душевная любовь - панацея!
А теперь - добро пожаловать к практике... Подумайте и сделайте выводы...
Повышаем самооценку. Техника НЛП.
1. Формулируем и запускаем запрос: "Хочу повысить самооценку! Принять самого себя!"
2. Представляем напротив свой самый незначительный, ослабленный, потерянный образ - себя со слабой самооценкой.
3. Измеряем виртуальным термометром самооценку ослабленного себя.
4. И со своей текущей позиции начинаем следующую работу... Вспоминаем и восстанавливает в своём душевном пространстве состояние безусловного внутреннего принятия, с опорой на прежний опыт. Далее... Определяем цвет своего принятия и раскручиваем это состояние круговым потоком до максимального уровня, проливая его далее сильным дождевым облаком на себя ослабленного напротив. Смотрим, что получилось? Обычно потерянный прежде образ начинает укрепляться, расти...
5. Следующим шагом выполняем дальнейшее... Вспоминаем и восстанавливаем в своём душевном пространстве состояние глубочайшей внутренней благодарности, определяя цвет конкретного состояния, усиливая его и проливая на образ себя напротив бездонное облако благодарности... Смотрим, что получилось? Обычно прежний образ ещё более укрепляется...
6. И последним, заключительным, аккордным влиянием выполняем следующее действие... Вспоминаем и восстанавливаем внутри себя состояние благоговейного, трепетного восторга, определяя цвет конкретного состояния и усиливая его до максимальной проявленности. А дальше - проливаем благоговейный и священный восторг (как в случае с безусловным принятием и глубочайшей внутренней благодарностью) на образ себя напротив. Некогда слабый образ окончательно трансформируется во что-то очень сильное и большое.
7. Измеряем психологическую температуру укреплённого ныне образа. Наблюдаем улучшение прежде слабого состояния, отмечаем подъём самооценки, оздоровление возможных перспектив.
8. В завершении практики приглашаем укреплённый образ внутрь себя, принимая и сохраняя во внутреннем текущем пространстве новое душевное качество.
Таким образом можно ощутимо и значительно себя поддержать! Очень эффективная практика!
Оставлю для желающих обещанное видео практики.
Сергей Викторович Ковалёв "Принятие самого себя. Повышении самооценки".
Ну, как, уважаемые читатели, согласны с моей идеей? Скажите, что воссоздаёт представленная вам практика, если выделять суть? Пространство безусловной любви, не правда ли? Вот и подумайте: стоит ли идти от противного (от практики до истины положений) или правильней учитывать основы основ? Культивируйте способность любить!
P.S. А я сейчас купаюсь в этом прекрасном чувстве! Мне так близка эта тема! Посмотрите, какая я глазами любимого и в каком визуальном возрасте? Я так выглядела, кажется, лет 20 тому назад)
На остановке загородного рейса. Ездили на несколько дней на дачу.
На дачном крыльце с лилиями из нашего ближайшего пруда. Их сорвал для меня любимый)
Любви вам, уважаемые читатели! Благословенной и счастливой любви!
Приглашаю желающих на очные и на онлайн консультации. Пишите в WhatsApp и Telegram, договоримся о нашей встрече. Мой телефон: 8(985)665-82-54.