📌 Отчёт по калориям на 30.06.2023.
Возобновила считать калории когда я дома, а не в рейсах. Там считать некогда. Дома же вес стал медленно уходить. Можно сказать даже что стоит на месте. А я всё же хочу добиться того веса, которого хочу.
Пусть в запланированные 9 месяцев не уложилась, но есть и 10 месяц, и 11, и 12, и т.д., так что на какой-то там по счёту месяц всё равно дойду до своего желанного веса обязательно! 🙃🙂
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 318,53 ккал Листайте➡️
🍴Перекус: не было
🍴Обед: 568,43 ккал Листайте➡️
Была голодная. Приехала домой поздновато. Обед получился поздним. Накидала всего по чуть, что было готовое)
🍴Полдник: 285.34 ккал Листайте➡️
🍴Ужин: 198.3 ккал Листайте➡️
По физической активности сегодня: только шаги чуть более 10000
Итого сегодня по калориям: 1370 ккал.
С учётом шагов думаю минус есть.
Худею дальше!)
***
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см в возрасте 44 года. На крайнем взвешивании мой вес уже достиг 55,200 кг
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру 48 - 50 кг!
Здоровья и добра всем!