📌 Отчёт по калориям на 28.06.2023. Вчера поленилась публиковать. Вот сегодня публикую калораж за вчера.
Возобновила считать калории когда я дома, а не в рейсах. Там считать некогда. Дома же вес медленно уходит. Можно сказать даже что стоит на месте. А я всё же хочу добиться того веса, которого хочу.
Пусть уже в 9 месяцев не уложилась, как планировала, но есть и 10 месяц, и 11, и 12, и т.д., так что на какой-то там по счёту месяц я всё равно дойду до своего желанного веса. 🙃🙂
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 83,86 ккал
🍴Перекус: 143,0 ккал Листайте ➡️
🍴Обед: 491,4 ккал Листайте ➡️
🍴Полдник: 394,53 ккал Листайте ➡️
🍴Ужин: А вот с ужином решила не считать калории сегодня. Купила грейпфрутового пива, вяленых мидий и пошла на пруд) В счётчик не вбивала. Но естественно по калориям превысила. Но не переживаю. Замечательно посидела у пруда со своими мыслями, послушала музыку, немного расслабилась. И иду дальше.
Пока сидела рядом со мной прилегли пару местных собачек. Охраняли. Не фотографировала их потому что темно уже было. А камера сами знаете какая у меня. Чуть стемнело и всё. А вчера ещё и глючила.
Дочь попросила вынести им что-то поесть. Пока она согрела и вынесла, одна из собачек убежала с другими местными на собачью тусовку. Второй пёсик остался. Потом поел, когда дочь вынесла, немного меня ещё поохранял и убежал к остальным)).
По физической активности сегодня:
Были только шаги более 12000 их и вбила в нагрузки
Итого сегодня по калориям до пива на берегу:
Худею дальше!)
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см в возрасте 44 года. На крайнем взвешивании вес был уже 55,200 кг
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру 48 - 50 кг!
Здоровья и добра всем!
