💊💊💊Читай до конца, там интересный факт про ВИАГРУ и БАДы 🧐.
Не хочу банальничать, потому первые две буквы не расшифрую, сам загуглишь) А на последней сделаю акцент: Д – добавки. Именно добавки к питанию, а не само питание. Поэтому сразу скажу, что пытаться урегулировать БАДами некачественное питание – затея так себе, это как использовать авиационный керосин для старого запорожца.
Но все-таки основные выделить можно и нужно, так что читаем дальше!
1. Протеин. Наверно, самый популярный. Прекрасно подходит для добора белка в рационе. Хотя я прекрасно набираю свои 140 гр белка из мяса и творога, но иногда балуюсь протеином, потому что из него вкусные коктейльчики получаются или просто подходит для быстрого перекуса.
2. Омега 3. Невероятно нУжные нашему организму жирные кислоты, которые довольно сложно получить в необходимом количестве большинству людей. Они есть в составе клеточных мембран и кровеносных сосудов. И поэтому отлично подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Предтреники. Прекрасно подойдут, чтоб на тренировке не зевать от тренажера к тренажеру. Для этого в них содержатся стимулирующие компоненты. Самые безобидные и поэтому разрешенные - кофеин и таурин, а более сильные - эфедрин или экстракт герани, хотя они запрещены в РФ, просто знайте об этом. Но что сильнодействующие, что слабодействующие - в любом случае возбуждают ЦНС, поэтому частить с ними не стоит, если не хотите ходить, как притрушенные.
4. Жиросжигатели. Ох, сколько посетителей зала на них возлагают надежду…. Да, они немного увеличивают расход калорий. Но если нет дефицита калорий в питании, то не сожжет L-карнитин жирок на пузе, даже если съесть десять таблЭток. Поэтому считаю немного переоцененным продуктом среди его употребляющих.
Хотел бы еще раз акцентировать внимание, что это все лишь ДОБАВКИ и стоит относится к ним НЕбездумно, а лучше проконсультируйтесь со специалистами перед употреблением. Также стоит знать, что НЕ все БАДы имеют официальную сертификацию, и они часто подвержены подделкам. И ладно, если еще обычный мел насыпят вместо протеина, но были случаи, когда смышленные ручки добавляли виагру в свой БАД и говорили, что-добавка-то рабочая!
*Фото взяты из интернета или сфотканы мной лично для примера. Не являются рекламой*