Сегодня вновь поступили тревожные новости, связанные с СВО и политикой.
И снова нас – мирных жителей, тряхнуло. Обдало кипятком.
Хочется задавать вопрос:
«Ну, сколько можно?!»
- Сколько ударов способна выдержать психика человека?
- Сколько тревожных новостей услышать?
- Сколько раз испытать страх?
С 2019 года нас затянуло в некую воронку событий, которые буквально расшатывают общество и личность в целом.
Что делать?
Ранее, я уже писала статью на тему: «Правила самопомощи в текущей обстановке»
Сегодня я хочу поговорить о другом.
О том, как ЖИТЬ?
Пару часов назад я получила сообщение от друга:
«Я хотел рассказать о новой главе книги, которую пишу… Но теперь мне кажется это неуместным»
Неуместным?
Неуместным продолжать жить?
А когда? Когда жить, если не прямо сейчас?
Когда, если не сейчас обнять любимого человека и сказать ему : «Я тебя люблю!»
Когда, если не сегодня позвонить родителям и не спросить: «Как вы? Я о вас думаю!»
Если не сегодня танцевать, петь и смеяться – когда?
Писать рассказы, читать стихи, создавать музыку – когда, если не сегодня?
Иначе говоря, КОГДА ЖИТЬ, если не сегодня?
Кто-то может сейчас возразить, сославшись на то, что если человек не горюет, не носится в панике или не находится «на низком старте», то он бездушный и безразличный. Эгоист!
Однако, я хочу внести ясность.
Отстранённость – не равно бездушие и безразличие.
Здоровая позиция отстранённости от событий - это то, что позволяет жить жизнь, но при этом быть в курсе происходящего.
Это то, что позволяет фокусироваться на себе, своей семье, своем деле и вкладывать энергию в то, на что можно повлиять, но при этом сохранять бдительность и осведомленность.
Позиция наблюдателя, а не активного участника, позволяет вовремя отреагировать на угрозу.
Ранее, я уже писала статью на тему: «Предупреждение об опасности: 5 действий для сохранения психологической устойчивости»
Чтобы вовремя среагировать важно быть отстраненным от того, что напрямую не касается вас.
А следовательно продолжать жить.
Здесь и сейчас.
Сегодня!
К сожалению, череда психологических ударов выбивает почву из под ног. И всё больше людей теряют опору.
Становятся расшатанными, уязвимыми, тревожными.
Следовательно, сейчас у многих не срабатывает «фильтр». Люди впитывают и пропускают информацию словно губка.
Психологическое давление нарастает.
Снаружи и изнутри.
Пожалуй, сейчас самое время заняться своим состоянием – развивать стрессоустойчивость, овладевать навыками саморегуляции.
И помнить, что ваша жизнь продолжается.
Здесь и сейчас. Сегодня.
Есть классная фраза.
Она может показаться банальной, но насколько она сегодня приходится к месту:
«Давай решать проблемы по мере их поступления»
- Если в вашем доме сейчас спокойно;
- Если ваша жизнь протекает, как обычно;
- Если напрямую на вас и ваших близких не влияют политические и военные события,
То займитесь собой и своей жизнью.
Это лучшее, что вы можете сделать сегодня.
- Если у вас возникает чувство вины от того, что вы думаете только о себе.
- Если вы чувствуете страх осуждения за то, что хотели бы отстраниться.
- Если вы испытываете гнев на мои слова и видите в моем тексте наглость и безразличие.
Но при этом, вам откликается то, что я пишу и вы хотели бы вернуть себе право жить, несмотря на внешние обстоятельства , приходите на сессию.
До конца июля – формат только онлайн.
Записаться на сессию
+7-965-414-00-17
Автор: Кира Юрьевна Гилёва
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru