Добрый день, вы наверное замечали, что иногда внутри нас звучит какой-то голос, он может быть в разных настроениях и интонациях, он может хвалить и ругать. Голос внутри нас, который оценивает все, что мы делаем и говорит нам, что мы не достойны успеха или любви. К сожалению, этот голос может быть очень мощным и доминирующим, и часто он подавляет здравый смысл. В этой статье мы рассмотрим, как отличить внутренний критик от здравого смысла, чтобы мы могли принимать лучшие решения для своей жизни.
Внутренний критик – это голос внутри нас, который выражает наши негативные мысли и эмоции. Например, он может говорить нам, что мы не достойны успеха или любви, что мы сделали что-то не так или что мы не обладаем нужными навыками. Здравый смысл, с другой стороны, является рациональным и реалистическим подходом к жизни. Он помогает нам принимать разумные решения, основанные на фактах и опыте.
Один из способов отличить внутренний критик от здравого смысла – это задавать себе вопросы. Например, когда вы слышите голос внутри, который говорит вам, что вы никогда не сможете добиться успеха, спросите себя: "Это правда? Я действительно не могу добиться успеха?" Затем подумайте о своих реальных достижениях и перспективах.
Еще один способ отличить внутренний критик от здравого смысла – это обратиться за помощью к другим людям. Если у вас есть друзья семья, которые могут дать объективную оценку вашей ситуации, обсудите свои проблемы с ними. Ключевое в этом процессе - это они ва должны дать объективную оценку, а не навязывать вам новую точку зрения или обесценивать ваши проблемы.
Если вы не хотите это обсуждать с близкими, то самое действенное это можно обратиться к психологу, он поможет вам разобраться в том, какие из ваших мыслей и чувств являются реалистичными, а какие - нет.
Если вы обнаружили, что у вас слишком сильный внутренний критик, то есть несколько способов, которые могут помочь вам бороться с этим. Во-первых, попробуйте научиться распознавать свои негативные мысли и перенаправлять их в более положительное направление. Например, если вы думаете: "Я не могу сделать это", замените эту мысль на: "Я попробую сделать это".
Во-вторых, установите реалистичные цели и ожидания для себя. Если вы ставите для себя нереальные цели, то ваш внутренний критик будет говорить вам, что вы не справляетесь. Если же вы устанавливаете цели, которые реально достижимы, то ваш успех будет окончательно подтвержден.
Отличить внутренний критик от здравого смысла может быть сложно, но важно помочь понимать, что они разные. Внутренний критик может быть вредным и подавляющим, а здравый смысл – реалистичным и полезным. Но благодаря методам, которые были описаны выше, мы можем научиться отличать один от другого, что поможет нам принимать лучшие решения для своей жизни.
Внутренний критик может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые люди могут не доверять своим способностям, другие могут испытывать страх перед провалом, а некоторые могут чувствовать себя недостойными любви. Но все эти чувства, как правило, негативные и могут препятствовать успеху и счастью.
Например, если вы готовитесь к экзамену, ваш внутренний критик может говорить вам, что вы не подготовились достаточно хорошо и что вы провалите экзамен. Однако здравый смысл скажет вам, что вы тщательно подготовились и что вы можете справиться с заданием. Рассмотрите также следующий пример. Ваш внутренний критик может говорить вам, что вы никогда не найдете настоящую любовь, потому что вы не достойны. Однако здравый смысл скажет вам, что вы заслуживаете любви и что вы найдете ее, если продолжите искать.
Найдите моменты в своей жизни, когда ваш внутренний критик становится слишком сильным. Затем используйте методы, которые были описаны выше, чтобы выяснить, являются ли эти мысли реалистичными или нет. Если вы обнаруживаете, что ваш внутренний критик перевешивает здравый смысл, то попробуйте изменить свой подход, используя позитивное мышление и установку реалистичных целей. Помните, что здравый смысл помогает нам принимать разумные решения и достигать успеха в жизни.
"Ваше внутреннее состояние создает вашу внешнюю реальность." - Эркхарт Толле
Отличить внутренний критик от здравого смысла может быть сложно, но это очень важно для нашего благополучия.