ЗНАКОМЫ ЛИ ВАМ ТАКИЕ СИМПТОМЫ?
- Чувство онемения конечностей.
- Ощущение мурашек по телу.
- Слабость, нервная возбудимость, усталость, повышение давления, забывчивость, головокружение.
Все это может быть признаком дефицита витамина В12 - цианокоболамина.
- Дефицит этого витамина может возникнуть из за:
- Вегетарианства
- Применения некоторых лек.средств (от диабета), антацидных средств.
- Проблемы с кишечником и желудком (язвенный колит, воспаления, гастрит, глисты)
- Употребление пищи с красителями и консервантами.
- Дефицит фактора Кастла в желудке
- Атрофия слизистой желудка
- Хеликобактер пилори
Как проверить витамин В12.
- Сдать кровь на содержание В12
- Сдать общий анализ крови. По нему можно судить насколько дефицит В12 нанес урон организму.
Как восполнить дефицит:
- Употребление в пищу мяса, яиц, морепродуктов, печени если по каким то причинам эти продукты употреблять невозможно, то
- Прием нутрицевтиков с составом витаминов группы В
- Инъекции (довольно болезненные)
А вы проверяли дефицит витамина B 12?
На нашем курсе "Анализы это просто", мы будем очень подробно разбирать причины дефицитов В 12 и разберем основные референсы, потому что часто лаборатории показатели занижают. Поскольку референсы часто не верные и чтобы правильно разобраться есть ли у вас дефицит или нет, нужно знать определенные.
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог