Что за дикое время нам досталось нынче для жизни. Но, времена не выбирают, остаётся приспосабливаться к этой данности. Пережить ее, такую данность, возможно поможет поиск дополнительных смыслов. Вместе с тяжестью, эти странные времена дают и какие-то возможности, которых нет в другое время.
Пытаюсь набросать варианты, какие же смыслы тут можно найти. Такое упражнение, помогающее посмотреть шире и гибче. Когда казалось бы такое плохое плохое начинаешь отсматривать с других сторон, трактовать иначе. Потому, что это видение влияет на то, каково с этим живётся. Иной взгляд - иное состояние. В этом и есть суть рефрейминга.
Можете попробовать также, вдруг вы для себя найдете ещё варианты. Или какие-то совсем другие, свои. Результат всего этого - должно начать восприниматься полегче. Чем больше удастся найти, тем лучше.
У меня пока список небольшой. Итак:
Можно, как свидетелю исторических событий, документировать их: записывать, рассказывать потом детям и внукам. В общем хранить память о том, как все было. Даже если сейчас это придется делать в тайне. Однажды, через много много лет, эта память очевидца будет ценна.
Можно углубиться в философию и всякие подобные изыски. Оно сподвигает размышлять и копать куда-то вглубь. Вот когда все прекрасно и жизнь "бьёт ключом" совсем же в эту глубь не тянет. А иногда полезно туда заглянуть.
Мутное время напрямую сталкивает с собственным бессилием, слабостью, границами возможностей. Неприятно, да. Но люди не всемогущи и на эту сторону себя тоже крайне полезно взглянуть, чтобы знать ее в лицо. Знать свои уязвимости, чтобы впоследствии понимать где "тонко", потому что в стрессе, как говорится "где тонко, там и рвется".
И лучше знать эти места заранее, помогает лучше о себе позаботиться, обезопасить не доводя до крайности, и поработать с этим по возможности. Увиденные "темные пятна" могут быть скорректированы. А пока они остаются "слепыми", в зоне неосознанного или не до конца, то могут принести гораздо больше проблем.
Вместе с бессилием, можно найти и другую сторону, какие-то точки опоры, за что получается держаться при любых раскладах. Какие-то мелочи, на первый взгляд может и не значимые, но оказывается придающие сил. Так вот, можно начать их больше ценить.
А сегодняшний день хочется проиллюстрировать вот такой картой - метафорой:
Метафора - способ сказать то, что либо сложно сформировать словесно, либо по каким-то причинам невозможно. Поэтому, если вдруг у вас не будет нужных слов, всегда можно обратиться к метафоре
Автор: Саратовцева Елена Викторовна
Психолог, Гипнолог Лайфкоуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru